โภชนาการของน้ำพีช

โภชนาการของน้ำพีช น้ำพีชได้มาจากลูกพีชผลไม้ของ Prunus persica มีอยู่ในภาคเหนือของจีน ผลไม้ได้รับการปลูกฝังมาเป็นเวลา 8,000 ปี และเป็นผลไม้ที่สำคัญทางวัฒนธรรม อาหาร และยา ลูกพีชมีขนปุยที่ผิวด้านนอก เนื้อนุ่มฉ่ำน้ำเมื่อสุก มีสีส้ม หรือสีเหลือง นอกจากรสหวาน อม เปรี้ยว แล้วน้ำพีชยังมีวิตามินอีวิตามินซีและวิตามินเอ วิตามินบี

เช่นแคลเซียมเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมกำมะถันและสังกะสี มีสารต้าน อนุมูลอิสระ เช่นลูทีนไลโคปีนและเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวม การดื่มน้ำพีชหนึ่งแก้วช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหาร นอกจากทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นแล้ว ยังช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพต่างๆ

ประโยชน์ของใบมะเดื่อ

โภชนาการของน้ำพีช ต่อสุขภาพ

การป้องกันมะเร็ง – การศึกษาแสดงให้เห็นว่าพีชส่งเสริมการเผาผลาญสารพิษที่พบในร่างกายเนื่องจากการสูบบุหรี่ ช่วยในการกำจัดสารพิษอย่างรวดเร็วและปกป้องเนื้อเยื่อที่แข็งแรงจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของนิโคตินที่อาจส่งผลให้เกิดมะเร็งปอด พีชยังมีสารโพลีฟีนอลที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม น้ำผลไม้มีไลโคปีน วิตามินซีอีลู ทีน และเบต้าแคโรทีน สูงซึ่งมีคุณสมบัติในการยับยั้งเนื้องอกและต้านสารก่อมะเร็ง ช่วยลดโอกาสในการเกิดมะเร็ง เบต้าแคโรทีนและวิตามินอีในระดับสูงสามารถต่อต้านมะเร็งได้

ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด – น้ำลูกพีชมีธาตุเหล็กโพแทสเซียมและวิตามินซีที่ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ ธาตุเหล็กส่งเสริมการไหลเวียนและรับประกันออกซิเจนที่เหมาะสมเช่นเดียวกับการไหลเวียนของเลือด โพแทสเซียมทำหน้าที่เป็นยาขยายหลอดเลือดที่ช่วยคลายความตึงเครียดในหลอดเลือดและลดความเครียดในหัวใจ ธาตุเหล็กช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อย่างเหมาะสมเพื่อสนับสนุนกระบวนการเติมออกซิเจน วิตามินซีช่วยเร่งกระบวนการสมานแผลของเนื้อเยื่อและหลอดเลือดแดงที่เสียหายโดยลดโอกาสของโรคหัวใจ หลอดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง

ชะลอกระบวนการชรา – วิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระแสดงคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยที่ช่วยขจัดอนุมูลอิสระจากผิว ลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างแห่งวัยอื่นๆ น้ำพีชช่วยบรรเทาอาการอักเสบและเพิ่มสีผิว

ลดน้ำหนัก – น้ำพีชหนึ่งถ้วยให้พลังงาน 60 แคลอรีซึ่งทำให้เป็นอาหารลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ ด้วยการบริโภค เราสามารถได้รับสารอาหารมากมายโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรีมากเกินไป

สุขภาพทางเดินหายใจ – น้ำลูกพีชทำหน้าที่เป็นสารปลอบประโลมที่ช่วยลดน้ำมูกและเสมหะ กำจัดการติดเชื้อและล้างทางเดินหายใจ

ลดการอักเสบ – ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ โรคข้ออักเสบ ปวดท้อง และไมเกรนอาจพบว่าน้ำพีชมีประโยชน์เนื่องจากมีแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบรรเทาเนื้อเยื่อและป้องกันการปล่อยฮีสตามีนในกรณีที่เกิดอาการแพ้

รองรับการย่อยอาหาร – น้ำลูกพีชอุดมไปด้วยอัลคาไลน์ที่ช่วยรักษาอาการโรคกระเพาะ ท้องผูก คลื่นไส้ ท้องอืดท้องเฟ้อ การดื่มน้ำลูกพีชเป็นประจำช่วยแก้ปัญหาการย่อยอาหารที่เกิดจากวัยหมดระดู ความวิตกกังวล ปวดศีรษะ และความเครียด น้ำผลไม้นี้ยังรักษาการติดเชื้อปรสิตในลำไส้

สุขภาพไต – น้ำลูกพีชมีคุณสมบัติเป็นยาระบายและขับปัสสาวะที่กระตุ้นการทำงานของกระเพาะปัสสาวะและไต การศึกษาพบว่าการบริโภคน้ำลูกพีชทุกวันช่วยลดโอกาสของปัญหาไตต่างๆ เช่น โรคไตอักเสบ ช่วยขจัดสารพิษที่สะสมและสลายนิ่วในไตโดยการล้างระบบทางเดินปัสสาวะ

ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต – การศึกษาล่าสุดพบว่าน้ำพีชช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดโดยการจัดการระดับคอเลสเตอรอล ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรเพิ่มปริมาณอาหาร 250 มล. การบริโภคมันยังช่วยลดการติดเชื้อของมาโยคาร์ดินัลและโรคโลหิตจาง และรักษาภาวะขาดธาตุเหล็ก

สนับสนุนโดย : สล็อตออนไลน์

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0