ประโยชน์ของใบมะเดื่อ มะเดื่อเป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็กถึงขนาดกลางที่เติบโตค่อนข้างช้า โดยปกติจะเติบโตได้สูงถึง 12–15 ม. (39–49 ฟุต) เมื่อปลูกในดิน แต่สามารถสูงได้ถึง 30 ม. (98 ฟุต) ใน ถิ่นกำเนิด โดยปกติแล้วอัตราการเติบโตต่อปีจะอยู่ในระดับปานกลางและสูงไม่เกิน 15 ม. (50 ฟุต)
พวกเราหลายคนเป็นเจ้าของมะเดื่อหรือพืชในร่มอื่นๆ เพียงเพราะพวกมันสวยงามและสนุกกับการดูแล และนั่นก็เป็นเหตุผลเพียงพอแล้ว แต่ประโยชน์ของมะเดื่อหรือพืชในร่มอื่นๆ มีประโยชน์มากมาย นี่เป็นเพียงเหตุผลบางประการที่ว่าทำไมมะเดื่อจึงเป็นส่วนเสริมที่ดีในบ้านของคุณและสามารถปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ
ประโยชน์ของใบมะเดื่อ ต่อสุขภาพร่างกาย
ผลิตอากาศบริสุทธิ์ – คุณคงเคยได้ยินว่าต้นไม้ในร่มหลายชนิดสามารถกำจัดสารเคมี เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ แอมโมเนีย และเบนซินออกจากอากาศภายในอาคารได้ดีกว่าที่เทคโนโลยีใดๆ สามารถทำได้ อีกทั้งยังส่งเสริมระดับออกซิเจนที่ดีต่อสุขภาพเมื่อหายใจเข้าไปด้วย จากการศึกษาของ NASA พืชหลายชนิด มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดอากาศและกำจัดสารเคมีที่เป็นอันตราย ใบมะเดื่อยังสามารถเติบโตได้ค่อนข้างใหญ่ และต้นไม้ขนาดใหญ่จะหายใจมากกว่าต้นไม้ขนาดเล็ก ทำให้มีประสิทธิภาพในการฟอกอากาศภายในอาคาร
ปกป้องตับและลดระดับคอเลสเตอรอล – ปกป้องตับและลดระดับคอเลสเตอรอลใบมะเดื่อซอเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟลาโวนอยด์และฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้รักษาพังผืดในตับ (การสะสมของเซลล์และคอลลาเจนในตับ) และลดระดับคอเลสเตอรอล
รักษาความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง – โครโมน ฟลาโวนอยด์ และเบต้า-ซิโตสเตอรอล ที่พบในใบมะเดื่ออาจทำให้การทำงานของสมองช้าลง มีประโยชน์ในการรักษาความวิตกกังวล ตื่นตระหนก ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลัน และความผิดปกติของการนอนหลับ นอกจากนี้ยังเพิ่มการขับออกของของเหลวส่วนเกิน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นน้ำและโซเดียมทางปัสสาวะ ดังนั้นพืชชนิดนี้จึงป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต
การลดความเครียดและการเพิ่มผลผลิต – งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Environmental Horticulture แสดงให้เห็นว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับพืชในร่มช่วยเพิ่มการทำงานของความรู้ความเข้าใจโดยการเพิ่มความจำและสมาธิ
ปรับปรุงการนอนหลับ – ในระหว่างกระบวนการสังเคราะห์แสง ใบมะเดื่อใบใหญ่จะผลิตและปล่อยออกซิเจนจำนวนมากออกมา การสังเคราะห์ด้วยแสงจะหยุดลงในช่วงกลางคืนเมื่อไม่มีแสงแดดเพื่อกระตุ้นกระบวนการ จากนั้นพืชจะเริ่มปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาบางส่วน อย่างไรก็ตาม ใบมะเดื่อผลิตออกซิเจนได้มากในระหว่างวัน ซึ่งโดยรวมแล้วพวกมันจะเพิ่มปริมาณออกซิเจนในสภาพแวดล้อมในร่มของคุณ เป็นผลให้สามารถช่วยให้การนอนหลับของคุณดีขึ้นได้เนื่องจากปริมาณออกซิเจนที่เพียงพอจะกระตุ้นให้สมองอยู่ในสภาวะที่สงบและฟื้นฟูจากการนอนหลับสนิท
สนับสนุนโดย : ufa877
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0