ประโยชน์ของสเปียร์ซอลท์บุช

ประโยชน์ของสเปียร์ซอลท์บุช สเปียร์ซอลท์บุชเป็นไม้พุ่มล้มลุกประจำปีที่มีความสูงประมาณ 30 ถึง 90 ซม. พืชเจริญเติบโตในพื้นที่แห้งแล้งและทะเลทราย มักพบตามหนองน้ำ ช่องเขา ดินหิน และพื้นที่แห้งและทะเลทรายอื่นๆ ที่มีหนองน้ำ สเปียร์ซอลท์บุชเติบโตได้ดีที่สุดในดินทรายหรือดินร่วนปนทรายที่ระบายน้ำได้ดี

มันสามารถเติบโตได้ในดินหลากหลายประเภท สเปียร์ซอลท์บุชเป็นพืชพื้นเมืองของออสเตรเลีย ชุมชนพื้นเมืองมีการใช้มันแบบดั้งเดิมเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ และยังได้รับความสนใจในเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย นี่คือประโยชน์ด้านสุขภาพบางส่วนที่รายงานของสเปียร์ซอลท์บุช

ข้อดีของน้ำดื่มบรรจุขวด

ประโยชน์ของสเปียร์ซอลท์บุช ต่อสุขภาพ

เนื้อหาทางโภชนาการ – สเปียร์ซอลท์บุชเป็นพืชที่เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายของเราต้องการ มีสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน A, C และ E ซึ่งช่วยให้เซลล์ไม่ถูกทำลาย วิตามินเหล่านี้ช่วยระบบภูมิคุ้มกัน ผิวหนัง และดวงตาด้วย แร่ธาตุเช่นเหล็ก โพแทสเซียม และแมกนีเซียมก็พบได้ในพืชเช่นกัน แร่ธาตุเหล่านี้มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง เช่น การสร้างพลังงาน ทำให้กล้ามเนื้อทำงาน และรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์

คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ – สารต้านอนุมูลอิสระคือสารเคมีที่หยุดยั้งอนุมูลอิสระไม่ให้ทำอันตราย อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งสามารถทำลายเซลล์และนำไปสู่การแก่ชราและโรคได้ สเปียร์ซอลท์บุชมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินอี ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และอาจลดโอกาสของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง และความผิดปกติของระบบประสาท

สุขภาพหัวใจ – ปริมาณโพแทสเซียมในสเปียร์ซอลท์บุชเป็นเรื่องใหญ่ โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่ทำงานต่อต้านผลกระทบของโซเดียมเพื่อช่วยควบคุมความดันโลหิต อาหารที่มีโพแทสเซียมสูงสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ ทำให้มีโอกาสเป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองน้อยลง นอกจากนี้พืชอาจช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงโดยช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

ผลต้านการอักเสบ – การอักเสบเรื้อรังมีความเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคภูมิต้านตนเอง รวมถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ สารเคมีบางชนิดในสเปียร์ซอลท์บุช เช่น ฟลาโวนอยด์และโพลีฟีนอล ได้รับการแสดงให้เห็นในการทดสอบเบื้องต้นเพื่อช่วยลดการอักเสบ การลดการอักเสบสารประกอบเหล่านี้อาจช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและหลีกเลี่ยงโรคได้

สุขภาพทางเดินอาหาร – สเปียร์ซอลท์บุชมีใยอาหารจำนวนมาก ซึ่งสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณแข็งแรง โดยทำให้ลำไส้ของคุณเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก ไฟเบอร์ยังเป็นพรีไบโอติก ซึ่งหมายความว่ามันจะเลี้ยงแมลงที่ดีในลำไส้ของคุณ ชีวนิเวศน์ขนาดเล็กที่ดีในลำไส้นั้นเชื่อมโยงกับการย่อยอาหารที่ดีขึ้น การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น และการควบคุมอารมณ์ที่ดียิ่งขึ้น

สุขภาพกระดูก – สเปียร์ซอลท์บุชมีแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งดีต่อสุขภาพกระดูก แคลเซียมมีความสำคัญต่อการรักษากระดูกและฟันให้แข็งแรง ส่วนแมกนีเซียมช่วยให้กระดูกแข็งแรงและมีสุขภาพดี สเปียร์ซอลท์บุชและอาหารอื่นๆ ที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียมสูงสามารถช่วยให้กระดูกและข้อต่อของคุณแข็งแรงได้

สุขภาพผิว – สารต้านอนุมูลอิสระในสเปียร์ซอลท์บุชเช่นเดียวกับวิตามินอี สามารถช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากรังสียูวีและมลภาวะในอากาศ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีและอาจช่วยลดสัญญาณแห่งวัยได้

สนับสนุนโดย : ufa168

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0