ประโยชน์ของหอยเชลล์ หอยเชลล์เป็นชื่อสามัญของหอยน้ำเค็มที่พบตามโขดหิน เศษหินหรืออิฐ ปะการัง หญ้าทะเล ทราย สาหร่ายทะเล และโคลน หอยเชลล์มีแคลอรี่และไขมันต่ำ ให้ไขมันไม่อิ่มตัวพร้อมกับกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นแหล่งแคลเซียมและวิตามินบี 12 ที่ดีเยี่ยม พร้อมด้วยธาตุเหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี และธาตุเหล็ก
ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและป้องกันมะเร็งลำไส้ มันมีสีขาวโปร่งแสงที่มีรสชาติที่ละเอียดอ่อน อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ เช่น วิตามินบี 12 ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดโอกาสของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
ประโยชน์ของหอยเชลล์
บำรุงเซลล์ – วิตามินจำเป็นต่อการบำรุงเซลล์ในร่างกายมนุษย์ จำเป็นสำหรับการทำงานต่างๆ เช่น การซ่อมแซม การสร้าง และการบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง วิตามินบี 12 ยังดูแลเซลล์ประสาทในร่างกาย
สร้าง DNA – มีความสำคัญต่อการสร้าง DNA ในร่างกายซึ่งทำหน้าที่ในการแบ่งเซลล์ การขาดวิตามินบี 12 ในร่างกายจะนำไปสู่การสร้างเซลล์ผิดปกติที่เรียกว่าเมกะโลบลาส นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่การก่อตัวของโรคโลหิตจาง
แก้อาการอ่อนเพลีย – มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยบรรเทาจากความอ่อนแอและความเมื่อยล้า วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการส่งเสริมความแข็งแกร่งในร่างกายและรับมือกับแรงกดดันจากการทำงานอย่างหนัก
ให้พลังงาน – โปรตีนถือเป็นแหล่งพลังงานชั้นยอด ในระหว่างการรับประทานอาหาร ร่างกายไม่สามารถให้พลังงานแก่ร่างกายได้อย่างเพียงพอ และร่างกายควรใช้โปรตีนที่ทำหน้าที่แทนได้ ร่างกายไม่มีเอ็นไซม์และโปรตีนส่วนเกิน โปรตีนของกล้ามเนื้อแตกตัวเป็นกรดอะมิโนเพื่อให้พลังงานและกระตุ้นการส่งพลังงานไปยังเซลล์ต่างๆ
สุขภาพผม – โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของเส้นผมและป้องกันความเสียหายของเส้นผม นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม โปรตีนยังใช้ในการผลิตครีมนวดผม
ช่วยข้อต่อ – คอลลาเจนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพกระดูก นักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักต้องการคอลลาเจนเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าโปรตีนคอลลาเจนช่วยรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเป็นภาวะที่มีการอักเสบ
การทำงานของสมอง – ฟอสฟอรัสมีความสำคัญต่อเซลล์สมองเช่นเดียวกับการทำงานของมัน ฟอสฟอรัสในปริมาณที่เพียงพอจะสนับสนุนการพัฒนาความรู้ความเข้าใจและการทำงานของสมอง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการขาดฟอสฟอรัสเพิ่มโอกาสของการทำงานผิดปกติทางความคิดและโรคอัลไซเมอร์รวมถึงภาวะสมองเสื่อม
ปรับสมดุลฮอร์โมน – ฟอสฟอรัสจำเป็นต่อการควบคุมสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย กระตุ้นสุขภาพการเจริญพันธุ์ ควบคุมการทำงานของต่อมไร้ท่อและควบคุมการสร้างฮอร์โมน ฮอร์โมนต่าง ๆ มีบทบาทสำคัญในปัญหาสุขภาพ
รักษาความอ่อนแอ – ฟอสฟอรัสช่วยรักษาอาการทางสุขภาพ เช่น อาการชา กล้ามเนื้ออ่อนแรง อ่อนเพลีย ปริมาณฟอสฟอรัสที่เหมาะสมคือการรักษาความเยือกเย็น สเปิร์มเคลื่อนที่ ความอ่อนแอ การสูญเสียความใคร่ และความอ่อนแอทางเพศ
ขจัดสารพิษ – ฟอสฟอรัสช่วยกำจัดของเสียออกจากไตโดยการขับถ่ายหรือปัสสาวะ นอกจากนี้ยังเพิ่มความถี่และปริมาณของการปัสสาวะ ช่วยปรับสมดุลของเกลือ น้ำ กรดยูริก และไขมัน ส่งเสริมความสมดุลของของเหลวและทำให้ร่างกายปราศจากสารพิษ
สนับสนุนโดย : สมัคร gclub