โภชนาการของหมึกยักษ์

โภชนาการของหมึกยักษ์ เป็นปลาหมึกยักษ์ชนิดหนึ่งที่พบในพื้นที่หิน ป่าสาหร่ายทะเล และถ้ำในมหาสมุทรแปซิฟิก สามารถระบุได้ว่ามีผิวสีน้ำตาลแดงหรือแดงเข้ม พวกมันมีแขนแปดแขนยาว 6 ฟุต โดยแขนแต่ละข้างมีตัวดูด 280 ตัว ใจกลางของแขนประกอบด้วยจะงอยปากและ radula ซึ่งเป็นลิ้นที่มีฟัน

ปลาหมึกยักษ์ไม่มีเปลือกแข็งและอยู่ในตระกูลหอยซึ่งรวมถึงหอยนางรม หอยแมลงภู่ หอยลาย หอยโข่ง และปลาหมึก มันมีความสำคัญในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและถือเป็นอาหารอันโอชะ มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณสูงที่ช่วยลดโอกาสของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและกระตุ้นสุขภาพทางปัญญา มีไขมันอิ่มตัวต่ำซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของโกฐเชียง ต่อสุขภาพ

โภชนาการของหมึกยักษ์ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

รักษาโรคมะเร็ง – การขาดวิตามินบี 12 เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งเต้านม สามารถป้องกันได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง

การก่อตัวของเฮโมโกลบิน – ธาตุเหล็กในหมึกยักษ์มีความสำคัญต่อการสร้างฮีโมโกลบิน ช่วยเติมสีแดงให้กับเลือด ช่วยในการขนส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย เนื่องจากมนุษย์สูญเสียเลือดจากการบาดเจ็บ ฮีโมโกลบินส่วนเกินจึงมีความจำเป็น ในช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิงจะสูญเสียเลือดมาก ดังนั้นพวกเธอจึงมีโอกาสเป็นโรคโลหิตจางได้สูง

การเติบโต – ทองแดงในหมึกยักษ์มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยป้องกันระบบประสาท โครงกระดูก และหัวใจและหลอดเลือด การขาดทองแดงขัดขวางออกซิเจนของเซลล์เม็ดเลือดแดง

ประโยชน์ของเส้นผม – โปรตีนในหมึกยักษ์เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพเส้นผมและป้องกันความเสียหาย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโปรตีนมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม เนื่องจากประโยชน์เหล่านี้จึงถูกนำมาใช้สำหรับการผลิตครีมนวดผม

โรคไต – วิตามินบี 6 ในหมึกยักษ์ช่วยควบคุมระดับไขมันที่พบในหัวใจของมนุษย์ ที่ช่วยป้องกันปัญหาหัวใจต่างๆ นอกจากนี้ยังป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตและรักษารูปร่างที่ดีของไต

สุขภาพสมอง – ฟอสฟอรัสในหมึกยักษ์มีความสำคัญต่อเซลล์ของสมองเช่นเดียวกับการทำงานของมัน ปริมาณฟอสฟอรัสที่เพียงพอจะช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและพัฒนาการทางความคิด การขาดฟอสฟอรัสจะเพิ่มโอกาสของการทำงานผิดปกติทางความคิดและภาวะสมองเสื่อม

แหล่งพลังงาน – ไนอาซินในหมึกยักษ์ช่วยในการทำงานของการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันให้เป็นพลังงาน

ลดความตึงเครียด – วิตามินบี 5 ในหมึกยักษ์ช่วยรักษาโรคทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความเครียด กระตุ้นความฟิตของจิตใจและควบคุมฮอร์โมนที่ทำให้เกิดภาวะเหล่านี้

ลดอาการไมเกรน – อาหารเสริมแมกนีเซียมในหมึกยักษ์ช่วยลดการโจมตีและความรุนแรงของไมเกรนพร้อมกับลดการกลับเป็นซ้ำ

ความดันสมดุล – มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสมดุลของความดันโลหิต ช่วยลดโอกาสเกิดโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ มีคุณสมบัติขยายหลอดเลือดซึ่งช่วยคลายความตึงเครียดของหลอดเลือด

สนับสนุนโดย : ufabet.com

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0