Avocado นอกจากจะได้รสชาติอร่อยแล้ว อะโวคาโดยังมีประโยชน์ในการบำรุงผิวอีกด้วย นี่เป็นเพราะไขมันที่ดีต่อสุขภาพ วิตามิน และแร่ธาตุที่บรรจุอยู่ภายในผลไม้ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ นี้
ในบทความนี้ เราจะพิจารณาอย่างละเอียดยิ่งขึ้นว่าอะโวคาโดมีประโยชน์ต่อผิวของคุณอย่างไร บวกกับวิธีใช้ส่วนผสมสารพัดประโยชน์นี้เพื่อผิวสุขภาพดีและเปล่งปลั่งมากขึ้น
🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑
🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑
Avocado มีประโยชน์ต่อผิวของคุณอย่างไร
อะโวคาโดไม่เพียงแต่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังเป็นแหล่งวิตามินอีและซี ที่ดีเยี่ยม ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีบทบาทสำคัญในสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของผิวของคุณต่อไปนี้เป็นวิธีที่ส่วนผสมเหล่านี้ช่วยให้อะโวคาโดอัดแน่นไปด้วยประโยชน์ต่อผิว
1.บรรเทาสภาพผิว
ไขมัน สารประกอบ และวิตามินที่พบในอะโวคาโดอาจช่วยเร่งการซ่อมแซมผิวหนังและปรับปรุงสภาพผิวเรื้อรัง เช่น กลากและสิวนอกจากนี้ Ivanjesku สารอาหารชนิดเดียวกันนี้อาจช่วยปรับปรุงผิวแตกลายและปรับโทนสีผิวได้
2.ป้องกันการทำร้ายผิว
การวิจัยจาก 2011แหล่งที่เชื่อถือได้แสดงว่าอะโวคาโดมีสารประกอบที่อาจช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดดและการอักเสบ ความเสียหายของรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่ผิวหนังของคุณอาจทำให้เกิดริ้วรอย เช่นเดียวกับสัญญาณแห่งวัยอื่นๆ และมะเร็งผิวหนัง
นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่าทั้งวิตามินซีแหล่งที่เชื่อถือได้และวิตามินอีแหล่งที่เชื่อถือได้ซึ่งพบในอะโวคาโดมีบทบาทสำคัญในการช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระที่เกิดจากแสงแดดและปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ
3.เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
การศึกษาสตรีมากกว่า 700 คนใน ปี 2010 ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างสภาพของผิวหนังกับการบริโภคไขมันและสารอาหารรองที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ นักวิจัยสรุปว่าการบริโภคไขมันในปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ไขมันที่พบในอะโวคาโด ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและลดการเกิดริ้วรอย
4.ลดการเกิดสิว
หากคุณมีผิวที่มีแนวโน้มที่จะเกิดสิว กล่าวว่าการล้างหน้าด้วยน้ำมันอะโวคาโดอาจช่วยให้คุณมีสิวน้อยลง เนื่องจากคุณสมบัติต้านจุลชีพในน้ำมันอะโวคาโด และยังชี้ให้เห็นว่าการใช้น้ำมันอะโวคาโดเป็นน้ำยาทำความสะอาดอาจช่วยให้ผิวของคุณรู้สึกอ่อนนุ่มและชุ่มชื้นขึ้น
5.ปรับปรุงสุขภาพผิวโดยรวม
หากคุณต้องการเพิ่มสุขภาพผิวโดยรวมของคุณ Ivanjesku แนะนำให้ลองใช้น้ำมันอะโวคาโดกับผิวของคุณ “น้ำมันอะโวคาโดสกัดเย็นมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย สเตอรอลจากพืช โอเมก้า 9 แร่ธาตุ และวิตามิน รวมทั้งวิตามินซีและอี สารอาหารเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน บรรเทาการอักเสบ และยกผิวเก่า เซลล์” เธอกล่าว
6.ป้องกันผิวแห้ง
อะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของไบโอตินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบีรวม เป็นที่ทราบกันดีว่าไบโอตินช่วยป้องกันผิวแห้งเมื่อทาเฉพาะที่ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันผมและเล็บเปราะ
บทความโดย : ufa168