ข้อมูลโภชนาการ ของมะม่วง หน้าร้อนมาถึงแล้ว ฤดูกาลของมะม่วงก็เช่นกัน มะม่วงเป็นที่รู้จักกันในนาม ‘ราชาแห่งผลไม้’ เป็นผลไม้ที่น่ารื่นรมย์และสดชื่นที่ช่วยให้เราคลายร้อนในช่วงฤดูร้อน เมื่อพูดถึงคุณค่าทางโภชนาการของมะม่วง มีวิตามิน เกลือแร่ และเอนไซม์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา และนั่นไม่ใช่เพราะมะม่วงที่มีฤทธิ์มากเพราะเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงและสารต้านอนุมูลอิสระสูงเช่นกัน
ตามหนังสือ ‘Healing Foods’ โดย DK Publishing มะม่วงมีสารต้านอนุมูลอิสระเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีสูง และดีต่อการสร้างภูมิคุ้มกัน ปกป้องสายตา และยังช่วยรักษาอาการอาหารไม่ย่อยอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยต่อต้านความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระในร่างกาย ดังนั้น ก่อนที่คุณจะหยิบคุกกี้ ลองพิจารณากินมะม่วงแทน นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพและข้อมูลทางโภชนาการของมะม่วงที่ควรรู้
Avocado สามารถปรับปรุงสุขภาพผิวของคุณได้
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
ข้อมูลโภชนาการ ของมะม่วงที่น่าอัศจรรย์
ปรับปรุงการย่อยอาหาร – มะม่วงมีบทบาทสำคัญในการลดปัญหาต่างๆ เช่น อาหารไม่ย่อยและความเป็นกรดที่มากเกินไป มะม่วงประกอบด้วยเอ็นไซม์ย่อยอาหารที่ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารตามธรรมชาติและมีประสิทธิภาพ เอนไซม์เหล่านี้ช่วยในการสลายและการย่อยโปรตีนและเส้นใย ใยอาหารที่มีอยู่ในมะม่วงมีประโยชน์ในระยะยาวมากมาย
รักษาสุขภาพตา – มะม่วงอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นที่รู้จักในการลดผลกระทบจากการทำลายของอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา รวมทั้งดวงตาและผิวหนัง นอกจากนี้ มะม่วงยังให้วิตามินเอขั้นต่ำแก่ร่างกายของเรา ซึ่งส่งเสริมการมองเห็นที่ดี ป้องกันโรคตาบอดกลางคืนและตาแห้ง
ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน – การบริโภคมะม่วงเป็นไปตามความต้องการของวิตามินซีและวิตามินเอในร่างกายของเรา และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง วิตามินซีช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ ในขณะที่วิตามินเอให้การปกป้องเพิ่มเติมต่ออนุมูลอิสระที่ทำร้ายระบบภายในของเรา
คุณสมบัติต่อต้านวัย มะม่วงสามารถช่วยชะลอกระบวนการชราตามธรรมชาติ – ต้องขอบคุณวิตามิน A และ C ที่มีอยู่ในมะม่วงในปริมาณสูง วิตามินเหล่านี้ช่วยสร้างโปรตีนคอลลาเจนภายในร่างกาย ซึ่งทราบกันดีอยู่แล้วว่าชะลอกระบวนการชราตามธรรมชาติของผิวด้วยการปกป้องหลอดเลือดและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกาย
สนับสนุนโดย : คาสิโนออนไลน์
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *