ประโยชน์ของหอยนางรม หอยนางรมเป็นสัตว์จำพวกมอลลัสกาที่แปลกและอร่อยซึ่งให้สารอาหารและแร่ธาตุที่มีเอกลักษณ์เฉพาะแก่ร่างกายมนุษย์ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพหลายประการ สิ่งเหล่านี้รวมถึงความสามารถของหอยนางรมในการช่วยลดน้ำหนัก กระตุ้นการเผาผลาญ เพิ่มการซ่อมแซมและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ
ลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต ปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกัน ช่วยในการรักษาบาดแผล และส่งเสริมการเติบโตอย่างแข็งแรง นอกจากนี้ยังถือเป็นยาโป๊ที่ทรงพลัง สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกเพื่อลดอาการกระดูกพรุน
ประโยชน์ของหอยนางรม ต่อสุขภาพ
การลดน้ำหนัก – อยนางรมเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารมากที่สุด โดยมีแคลอรีต่ำที่สุดเมื่อเทียบกับปริมาณที่ให้บริการ ซึ่งหมายความว่าผู้ที่พยายามลดน้ำหนักสามารถรักษาร่างกายให้เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น โดยไม่เพิ่มน้ำหนักให้กับโครงร่างมากเกินไป เมื่อเทียบกับไก่ที่มีขนาดเท่ากัน หอยนางรมเหนือกว่าในแง่นี้มาก ยกเว้นว่าหอยนางรมมีปริมาณโซเดียมสูง ดังนั้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนอยู่แล้ว หอยนางรมอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้
สุขภาพหัวใจ – มีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อประโยชน์ของหอยนางรมต่อสุขภาพของหัวใจ แต่โดยทั่วไปแล้วกรดไขมันเป็นตัวการหลัก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณมาก หอยนางรมสามารถกระตุ้นให้เกิดคอเลสเตอรอลชนิดดีและขัดขวางการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลเหล่านี้ไปจับตัวกับหลอดเลือดแดง ซึ่งจะเพิ่มความดันโลหิตอย่างมาก
ปรับปรุงความใคร่ – เนื่องจากหอยนางรมทำหน้าที่เป็นยาโป๊ ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของหอยนางรมคือการกระตุ้นความใคร่ โดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากปริมาณสังกะสีในหอยนางรมที่สูงกว่าความต้องการในแต่ละวันของคนธรรมดาถึง 1,500 เปอร์เซ็นต์
การรักษาบาดแผล – ระดับสังกะสีในหอยนางรมที่ไม่มีใครเทียบได้ส่งผลดีต่อสุขภาพหลายประการ รวมถึงอัตราการหายของแผลที่เร็วขึ้น และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อและจุลินทรีย์จำนวนมาก ในฐานะแร่ธาตุที่จำเป็น สังกะสียังมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสมของเด็กและเยาวชน
ภูมิคุ้มกัน – หอยนางรมมีประโยชน์อย่างมากต่อการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน แน่นอนว่าหอยนางรมมีคุณภาพเช่นนี้เพราะมีวิตามินซีอยู่มาก อย่างไรก็ตาม วิตามินซีนั้นไม่ใช่ทั้งหมด วิตามินอียังมีส่วนร่วมในการต่อสู้กับผลกระทบที่เป็นอันตรายของอนุมูลอิสระที่อาจพัฒนาเป็นมะเร็ง นอกจากนี้ แร่ธาตุต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในหอยนางรมยังเป็นสารออกฤทธิ์ในการประกอบด้วยอนุมูลอิสระอีกด้วย
การเพิ่มพลังงาน – หอยนางรมมีวิตามินบี 12 ในปริมาณที่ดี ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานและเปลี่ยนอาหารที่เรากินเข้าไปให้เป็นพลังงาน งานวิจัยล่าสุดระบุว่า 15-40% ของชาวอเมริกันมีระดับวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุด หอยนางรมยังมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยให้ร่างกายขนส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ เพื่อเพิ่มพลังงาน
การไหลเวียนโลหิต – หอยนางรมเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่น่าประทับใจ โดยมากกว่า 90% ของความต้องการในแต่ละวันของเราในแต่ละมื้อ ธาตุเหล็กเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกาย และเป็นตัวป้องกันหลักจากโรคโลหิตจาง หรือที่เรียกว่าการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า
สนับสนุนโดย : ufa168
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0