ประโยชน์ของบีทกรีน และข้อมูลโภชนาการ

ประโยชน์ของบีทกรีน และข้อมูลโภชนาการ พืชชนิดนี้เป็นพืชฤดูหนาวที่เติบโตได้ดีที่สุดภายใต้ดินร่วน อุดมด้วยสารอินทรีย์และมีการระบายน้ำดี รากบีทรูทเป็นรากแก้วเนื้อใต้ดินซึ่งใบจะโผล่ออกมาจากมงกุฎโดยตรงโดยมีลำต้นคล้ายก้านใบ บีทรูทเป็นยอดอ่อนของพืชบีทรูท เต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น

นอกจากโปรตีน สังกะสี ฟอสฟอรัสจำนวนมากแล้ว ยังเต็มไปด้วยไฟเบอร์อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียม วิตามินบี 6 ทองแดง โพแทสเซียม แมงกานีสในปริมาณที่อุดมไปด้วยคอเลสเตอรอลและไขมันต่ำ บนพื้นฐานของการรับประทานอาหาร 2,000 แคลอรี่ มูลค่ารายวันของบีทรูทมีวิตามินซี 60% วิตามินเอ 220% เหล็ก 15% และแคลเซียม 16%

ข้อมูลโภชนาการกุ้งเครย์ฟิช

ประโยชน์ของบีทกรีน

ย้อนวัย – บีทกรีนช่วยขับสารพิษในร่างกาย มันเต็มไปด้วยธาตุเหล็ก ไฟเบอร์ วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ แคโรทีนอยด์ และโพแทสเซียมในปริมาณที่เพียงพอ ช่วยให้รู้สึกและดูอ่อนกว่าวัย บีทรูทมีโฟเลตในปริมาณที่มากเกินไปและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดเลือนริ้วรอย วิตามินซีและคุณสมบัติต้านการอักเสบทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และอิ่มเอิบ

รองรับสุขภาพทางเดินอาหาร – จำเป็นต้องมีใยอาหารเพื่อรักษาสุขภาพทางเดินอาหาร อาหารหยาบไม่ถูกย่อยเหมือนอาหารที่เหลือ อาหารจะผ่านเข้าสู่ร่างกายพร้อมๆ กับสารอาหาร ไฟเบอร์เป็นแหล่งสำคัญที่ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอและรักษาหรือหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก นอกจากนี้ไฟเบอร์ยังช่วยลดคอเลสเตอรอล จัดการน้ำตาลในเลือด และช่วยให้มีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

ลดแคลอรี่และปริมาณไขมัน – บีทกรีนมีปริมาณแคลอรี่และไขมันต่ำ ขนาดที่ให้บริการ 100 กรัมให้ไขมันเล็กน้อย 0.2 กรัม และให้พลังงาน 40.3 แคลอรี นอกจากนี้ บีทกรีนยังมีเส้นใยอาหารและคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดที่ช่วยรักษาระดับพลังงานให้สูงขึ้นตลอดทั้งวัน

กระดูกแข็งแรงขึ้น – บีทกรีนประกอบด้วยแมงกานีส วิตามินซี โฟเลต ทองแดง และแมกนีเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุและวิตามินที่ช่วยให้กระดูกและร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้ยังมีซิลิกาซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมและใช้แคลเซียมได้ การกินบีทกรีนช่วยส่งเสริมพลังงานของระบบกล้ามเนื้อหรือโครงร่าง ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคกระดูกพรุน

ป้องกันอัลไซเมอร์ – บีทกรีนถือเป็นอาหารสมองและการบริโภคของมันจะช่วยชะลอผลกระทบของภาวะสมองเสื่อมที่เกิดจากการทำร้ายของเส้นประสาทหรือการสูญเสียเซลล์ประสาทในสมอง อัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมอาจเป็นผลมาจากเนื้องอกในสมอง โรคหลอดเลือดสมอง และอุบัติเหตุทางศีรษะอื่นๆ มีปริมาณไนเตรตสูงซึ่งช่วยถ่ายเทออกซิเจนและเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ

สนับสนุนโดย : ufa168

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0