ประโยชน์ของน้ำเสาวรส น้ำเสาวรสเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากเนื้อหรือเมล็ดของพืช เสาวรสเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ซึ่งมีสามสายพันธุ์ที่แตกต่างกัน เช่น เสาวรสสีเหลือง เสาวรสสีม่วง และเสาวรสยักษ์ แท้จริงแล้วน้ำผลไม้นี้ทำโดยการบีบหรือกดผลเบอร์รี่ของเสาวรส เป็นไม้เถาชนิดหนึ่งที่มีอยู่ตามภูมิภาคต่าง ๆ ของอเมริกาใต้
การบริโภคเสาวรสช่วยปรับปรุงการมองเห็น กระตุ้นการย่อยอาหาร บำรุงหัวใจ ช่วยให้นอนหลับ ลดการอักเสบของกระเพาะอาหาร เสริมสร้างกระดูก ส่งเสริมการไหลเวียน เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต และส่งเสริมการทำงานของสมอง
ประโยชน์ของน้ำเสาวรส ต่อสุขภาพ
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน – น้ำเสาวรสเป็นแหล่งของวิตามินซีที่มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งถือเป็นปราการด่านแรกของร่างกาย วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและป้องกันโอกาสของการเจ็บป่วยเรื้อรัง
ปรับสมดุลความดันโลหิต – น้ำเสาวรสมีโพแทสเซียมในปริมาณที่น่าทึ่งซึ่งช่วยลดความดันโลหิตโดยปกป้องโอกาสของปัญหาหัวใจและหลอดเลือด และยังลดความตึงเครียดของหลอดเลือดแดงและหลอดเลือด น้ำผลไม้มีอัลคาลอยด์อื่น ๆ ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและผ่อนคลาย
สุขภาพลำไส้ – น้ำผลไม้นี้ถือเป็นสารหล่อเย็นซึ่งช่วยปรับสมดุลของค่า pH และลดการอักเสบในลำไส้ ป้องกันโอกาสเกิดโรคลำไส้แปรปรวน อาการเจ็บปวดที่ส่งผลต่อลำไส้และแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น
ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ – น้ำเสาวรสมีปริมาณวิตามินเอและวิตามินบีสูงซึ่งช่วยปกป้องปัญหาหัวใจและลดระดับคอเลสเตอรอลโดยรวม ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด และลดโอกาสของโรคหัวใจ หลอดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง
เสริมการไหลเวียน – น้ำผลไม้มีธาตุเหล็กซึ่งส่งเสริมระบบไหลเวียนเลือด เพิ่มพลังงานในแต่ละวัน และเพิ่มออกซิเจนในส่วนปลายของร่างกาย
สุขภาพตา – น้ำเสาวรสมีเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ส่งผลต่อความเครียดออกซิเดชั่นในเรตินา ชะลอการเกิดต้อกระจกและป้องกันการเสื่อมของจอประสาทตา
เสริมสร้างกระดูก – น้ำเสาวรสอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ทองแดง ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ซึ่งจำเป็นต่อการเพิ่ม ความหนาแน่น ของกระดูกและลดโอกาสเกิดโรคกระดูกพรุน และทำให้ร่างกายแข็งแรงและกระฉับกระเฉงเมื่ออายุมากขึ้น
น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ – น้ำผลไม้นี้มีสารอาหารหนาแน่นและมีใยอาหารในปริมาณปานกลาง ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มโดยลดโอกาสในการกินมากเกินไปและของว่างระหว่างมื้ออาหาร มีระดับน้ำตาลสูงและมีปริมาณแคลอรีปานกลาง ดังนั้นควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อรับประโยชน์ต่อสุขภาพ
สนับสนุนโดย : ufa168
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0