ประโยชน์ของน้ำเชอร์รี่ ต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของน้ำเชอร์รี่ ต่อสุขภาพ น้ำผลไม้ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ น้ำผลไม้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการได้รับสารอาหารที่จำเป็น แร่ธาตุ และวิตามินที่พบในผลไม้ น้ำผลไม้สะดวกกว่าและรสชาติดีกว่าด้วย เชอร์รี่เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นมากมาย น้ำผลไม้สกัดจากเชอร์รี่มีคุณสมบัติในการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

โภชนาการของน้ำลูกพรุน

ประโยชน์ของน้ำเชอร์รี่

รักษาความดันโลหิต – น้ำเชอร์รี่มีเควอซิทินที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายในระบบหัวใจและหลอดเลือด มีงานวิจัยที่เกี่ยวข้องว่าสารนี้ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและความดันโลหิต ช่วยลดความเครียดในหัวใจและป้องกันโอกาสของสภาวะสุขภาพต่างๆ เช่น หัวใจวาย หลอดเลือดแดงแข็ง และโรคหลอดเลือดสมอง

ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ – มีสารแอนโทไซยานินที่ช่วยป้องกันมะเร็ง ถือว่ายังคงใช้งานได้และพบในเลือดเป็นเวลา 12 ชั่วโมงหลังการกลืนกิน อนุมูลอิสระมีหน้าที่ในการกลายพันธุ์ของเซลล์และส่งเสริมความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง แอนโทไซยานินที่พบในน้ำผลไม้นี้ป้องกันการก่อตัวของเนื้องอก นอกจากนี้ ลิโมนีนและกรดเอลลาจิคยังเป็นสารประกอบต้านมะเร็ง 2 ชนิดที่มีอยู่ในน้ำผลไม้นี้

เพิ่มความแข็งแกร่ง – การศึกษาพบว่าแอนโธไซยานินเกี่ยวข้องกับการส่งเสริมระดับการไหลเวียนซึ่งช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งทำให้อวัยวะทุกส่วนได้รับออกซิเจนและทรัพยากรต่างๆ มีผลในการเพิ่มความแข็งแกร่ง

ช่วยในการลดน้ำหนัก – น้ำเชอร์รี่มีส่วนผสมและสารออกฤทธิ์ที่ส่งเสริมการเผาผลาญและลดน้ำหนัก น้ำผลไม้นี้ช่วยลดการสะสมของไขมันในช่องท้อง เพิ่มการไหลเวียน ลดคอเลสเตอรอล และป้องกันโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสของภาวะ metabolic syndrome ที่ช่วยลดน้ำหนัก การบริโภคน้ำเชอร์รี่ช่วยลดไขมันในช่องท้องและการอักเสบ และยังช่วยลดโอกาสของโรคเบาหวานประเภท 2 กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม และโรคหัวใจ

สุขภาพของกล้ามเนื้อ – น้ำเชอร์รี่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ กระตุ้น และต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยให้ผู้คนฟื้นตัวจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและการเจ็บป่วยได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังใช้เป็นเครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย

การป้องกันโรคนอนไม่หลับ – ความดันโลหิตสูงและอาการปวดเรื้อรังเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับ น้ำเชอร์รี่มีเมลาโทนิน (เรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนแห่งความมืด) ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ร่างกายใช้ในการควบคุมจังหวะของวงจรและส่งเสริมการนอนหลับ ช่วยในการควบคุมวงจรการหลับ-ตื่น ผู้ที่มีปัญหาการนอนถูกขัดจังหวะหรือมีปัญหาการนอนไม่หลับควรดื่มน้ำเชอร์รี่สักแก้วก่อนนอนเพื่อให้หลับสนิทในตอนกลางคืน ทำหน้าที่เป็นยานอนหลับ

การป้องกันโรคเบาหวาน – น้ำผลไม้นี้มีเควอซิทินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญซึ่งเชื่อมโยงกับการลดโรคเบาหวานประเภท 2 ควบคุมระดับอินซูลินและกลูโคสในเลือด มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและผู้ที่กำลังพยายามควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

สนับสนุนโดย : ufa168

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0