ข้อมูลโภชนาการนมควาย นมควายไม่ใช่นมที่นิยมและไม่ได้ใช้ทุกที่ในโลก แต่นมชนิดนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ปกป้องหัวใจ ลดความดันโลหิต กระตุ้นการไหลเวียน สร้างกระดูกให้แข็งแรง และส่งเสริมการเจริญเติบโต เมื่อพูดถึงนม เรามักจะนึกถึงนมวัว พวกเราหลายคนไม่รู้ว่านมควายมีอยู่จริง
แต่ก็มีหลายคนที่ต้องการดื่มนมชนิดนี้ ในเอเชียและอินเดียมีควายหลายสายพันธุ์และมีนมชนิดนี้อยู่ในอาหารหลัก ในปีที่ผ่านมาจำนวนผู้ที่เริ่มใช้นมกระบือมีมากขึ้น มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมายที่พิสูจน์แล้วว่านมชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อุดมไปด้วยวิตามินเอ ฟอสฟอรัส แคลเซียม โปรตีน ธาตุเหล็ก และส่วนประกอบอื่นๆ อีกมากมาย
ข้อมูลโภชนาการน้ำแบล็กเบอร์รี่
ข้อมูลโภชนาการนมควาย และประโยชน์
นมควายกลายเป็นอาหารของประชากรโลกส่วนใหญ่ อินเดียและเอเชียอื่น ๆ ผลิตนมควายเพื่อใช้แทนนมสำหรับสายพันธุ์อื่น น้ำนมควาย คือ น้ำนมที่ออกมาจากต่อมน้ำนมของลำต้นกระบือ หลายคนร้องขอนมกระบือในบางพื้นที่ได้สนับสนุนให้นักวิจัยตรวจสอบเนื้อหาของสารอาหารภายใน บางทีการใช้น้ำนมควายเป็นประจำอาจช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น ทีนี้เรามาดูรายละเอียดประโยชน์ของนมกระบือต่อสุขภาพกันดีกว่า
- สุขภาพหัวใจ
เมื่อเปรียบเทียบกับนมโคแล้ว นมกระบือมีโคเลสเตอรอลน้อยกว่า ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคนที่กังวลเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากการแพร่ระบาดของโรคหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือด หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองทั่วโลก การดื่มนมควายและปรับสมดุลคอเลสเตอรอลจึงไม่ใช่ความคิดที่ดี
- ความแข็งแรงของกระดูก
ดูเหมือนว่านมทุกพันธุ์จะค่อนข้างทราบกันดีว่ามีผลต่อความแข็งแรงและการพัฒนาของกระดูก ผลปรากฎว่า นมควายมีแคลเซียมมากกว่านมโค ทำให้ป้องกันโรคกระดูกพรุนและเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกระดูกได้ดียิ่งขึ้น นอกเหนือจากแร่ธาตุที่จำเป็นอื่นๆ ที่พบในน้ำนมควาย ได้แก่ ทองแดง แมงกานีส ฟอสฟอรัส และสังกะสี
- การเจริญเติบโตและพัฒนาการ
การวิจัยพบว่าน้ำนมควายมีปริมาณโปรตีนสูงอย่างน่าประทับใจ นมควายมีโปรตีนมากกว่าลูกพี่วัวประมาณ 10% นี่เป็นข่าวดีสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กและวัยรุ่น รวมถึงผู้ใหญ่ เนื่องจากโปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการทางร่างกายเกือบทุกกระบวนการ
- ความดันโลหิต
ประโยชน์ของนมกระบือนี้ไม่เป็นที่ทราบกันดี เนื่องจากปริมาณโพแทสเซียมในนมพันธุ์นี้มักถูกละเลย อย่างไรก็ตาม นมควายมีโพแทสเซียมมากกว่านมวัวทั่วไป และเนื่องจากโพแทสเซียมทำหน้าที่เป็นยาขยายหลอดเลือด นมควายจึงช่วยลดความดันโลหิตได้
- ระบบภูมิคุ้มกัน
นมควายมีวิตามินเอและวิตามินซีในปริมาณที่ดี และวิตามินทั้งสองชนิดนี้เป็นกุญแจสำคัญในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของเราและการป้องกันโดยรวมของร่างกาย วิตามินทั้งสองชนิดนี้ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทำความสะอาดร่างกายจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายและสารพิษที่อาจก่อให้เกิดความเจ็บป่วยเรื้อรัง
สนับสนุนโดย : gclub casino
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0