ข้อมูลโภชนาการชาเลมอนบาล์ม

ข้อมูลโภชนาการชาเลมอนบาล์ม ชาเลมอนบาล์มเป็นยากล่อมประสาทสมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาระบบประสาทที่มีปัญหา เตรียมยาโดยใช้ใบสดหรือแห้งและยอดของต้นเลมอนบาล์ม บาล์มเป็นพืชที่มีกลิ่นหอมซึ่งมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสะระแหน่ใน เผ่า Mentheae ตระกูลพืชที่ใหญ่ที่สุดใน Lamiaceaeซึ่งรวมถึงสมุนไพร เช่นเซจสเปียร์มินต์ และไทม์ สมุนไพรนี้เรียกว่าเลมอนบาล์มเพราะมีกลิ่นเลมอนที่ออกจากใบเมื่อช้ำ เชื่อกันว่าสมุนไพรชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดในยุโรปตอนใต้ แถบเมดิเตอร์เรเนียน มันเติบโตในป่าในเขตอบอุ่นที่แตกต่างกันทั่วโลก เรียกอีกอย่างว่ายาหม่องมิ้นต์ ยาหม่องหวานหรือยาหม่อง

ประโยชน์ของถั่วเทปารี และข้อมูลโภชนาการ

ข้อมูลโภชนาการชาเลมอนบาล์ม ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่ง

เลมอนบาล์มเป็นสมุนไพรที่ไม่มีแคลอรี่ ยอดและลำต้นมีน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและสารประกอบไฟโตเคมีคอลต่อต้านอนุมูลอิสระอื่นๆใบยาหม่องมีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดเช่นซิตรัล เลมอนอล, ซิโทรเนลลอล, แครีโอฟิลลีน, ลินาลูล, ซิโตรเนลล์ และโพลีฟีนอลเช่น ยูจีนอลและเจอราเนียล และแทนนิน สารประกอบเหล่านี้ร่วมกันให้ฤทธิ์ต้านไวรัส กระตุ้นประสาท และมีกลิ่นหอมพิเศษคล้ายมะนาวให้กับสมุนไพร

น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้มีคุณสมบัติในการขับลม ยาชูกำลัง ขับพยาธิ ต้านการหดเกร็งและการย่อยอาหารการศึกษาวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารประกอบทางเคมีในยาหม่องแช่สมุนไพรมีผลทำให้ระบบประสาทสงบและผ่อนคลาย ช่วยคลายความเมื่อยล้า ปวดศีรษะ ประหม่า และวิงเวียนศีรษะ

สารประกอบบางอย่างในบาล์มเป็นที่รู้จักกันว่ามีฤทธิ์ขับลมและต้านการหดเกร็ง ดังนั้น การแช่ยาหม่องสดสามารถเพิ่มความอยากอาหาร และเมื่อรับประทานหลังอาหารอาจช่วยลดอาการโรคกระเพาะ อาการท้องอืด และอาการจุกเสียดได้ยาหม่องแช่ช่วยลดความดันโลหิต ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและการไหลเวียนโลหิต

การศึกษาวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารประกอบในการสกัดบาล์มมะนาวยับยั้งการผลิตฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์) ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการรักษาความผิดปกติของไฮเปอร์ไทรอยด์บางอย่าง เช่น โรคเกรฟ ในทางเภสัชกรรม น้ำมันหอมระเหยสวีตบาล์มและสารสกัดของเหลวมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่รุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการติดเชื้อเริมที่เกิดจากไวรัสเริม นอกจากนี้ ชาเลมอนบาล์มยังเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน การบริโภคเป็นประจำสามารถบรรเทาอาการแพ้ท้อง อาการคลื่นไส้ และอาการเสียดท้องได้

บทความโดย :  จีคลับ

 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0