กาแฟมีผลต่อสุขภาพจิต อย่างน่าประหลาดใจ การชงกาแฟแก้วแรกในตอนเช้าเป็นกิจวัตรประจำวันที่ผู้คนทั่วโลกตั้งตารอทุกวัน พวกเราบางคนชอบรสชาติของกาแฟในขณะที่บางคนติดผลประโยชน์ที่ช่วยเพิ่มพลังงาน ไม่ว่าทำไมคุณถึงชอบดื่มกาแฟ คุณอาจประหลาดใจที่พบว่าสารเคมีหลายชนิดที่มีอยู่ในกาแฟนั้นส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างไร ดังนั้นการดื่มกาแฟในแต่ละวันจึงให้ประโยชน์มากกว่าที่คุณอาจเคยรับรู้ ด้านล่างนี้ คุณจะพบประโยชน์ของกาแฟต่อสุขภาพจิตของคุณ
จะทำอย่างไร ถ้าคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่าง
กาแฟมีผลต่อสุขภาพจิต
กาแฟเชื่อมโยงกับความคิดฆ่าตัวตายที่ลดลง – คนที่ดื่มกาแฟระหว่างสองถึงสี่แก้วต่อวันถือว่ามีความเสี่ยงต่ำกว่าในการฆ่าตัวตาย การศึกษานี้กว้างขวางเนื่องจากข้อมูลที่รวบรวมจากผู้เข้าร่วมชายและหญิงกว่า 100,000 คน ด้วยเหตุนี้ กาแฟจึงเชื่อมโยงอย่างมากกับการช่วยลดความคิดด้านลบที่อาจนำไปสู่การฆ่าตัวตาย สาเหตุหลักประการหนึ่งเป็นเพราะคาเฟอีนในกาแฟ คาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยให้คุณมีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตมากขึ้น
กาแฟสามารถต่อสู้กับอาการซึมเศร้าได้ – ปัญหาสุขภาพจิตที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่ผู้คนต้องเผชิญคือภาวะซึมเศร้าและกาแฟสามารถส่งผลดีต่อสถานการณ์ได้ เช่นเดียวกับโอกาสที่ผู้ดื่มกาแฟจะฆ่าตัวตายลดลง ผู้ที่ดื่มกาแฟมักจะมีความสุขตลอดทั้งวัน เมื่อเทียบกับคนที่ไม่กินกาแฟเลย การดื่มกาแฟวันละ 2-4 แก้วเป็นวิธีที่ดีในการทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นเมื่อรู้สึกพลังงานต่ำ กาแฟเป็นตัวช่วยที่ทรงพลังเป็นพิเศษในการทำให้รู้สึกสดชื่นและป้องกันภาวะซึมเศร้า เนื่องจากคาเฟอีน
กาแฟช่วยเรื่องโรคเกี่ยวกับระบบประสาท – กาแฟสามารถช่วยรักษาโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาทเป็นหนึ่งในประโยชน์ที่น่าประหลาดใจที่สุด เนื่องจากได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาจำนวนมาก การศึกษาเหล่านี้สรุปได้ว่าผู้ที่ดื่มกาแฟ 2-4 แก้วทุกวันมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท เช่น โรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน และโรคสมองเสื่อม
กาแฟช่วยเพิ่มความจำ – การศึกษาหลายชิ้นได้พิจารณาถึงผลกระทบที่กาแฟมีต่อความจำและพวกเขาพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟมีความสามารถในการเก็บข้อมูลที่ดีขึ้นและมีความจำที่ดีขึ้น นอกจากนี้ ผู้ดื่มกาแฟที่ได้รับประโยชน์จากความจำที่ดีขึ้นสามารถมีช่วงเวลาที่ง่ายขึ้นเมื่อต้องจัดการกิจวัตรที่วุ่นวายและจัดตารางเวลาต่างๆ
กาแฟช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นการรับรู้ – นอกเหนือจากการพัฒนาความจำของคุณแล้ว กาแฟยังพบว่าส่งผลต่อความสามารถโดยรวมของคุณในการทำงานด้านการรับรู้ได้ดีขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟ นี่เป็นเพราะคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟ เนื่องจากมันสามารถจุดประกายตัวรับบางอย่างในสมองที่กระตุ้นความตื่นตัวทางจิตของคุณ ดังนั้น หากมีโปรเจกต์ขนาดใหญ่เป็นพิเศษที่คุณต้องจดจ่อกับงานเป็นเวลานาน กาแฟอาจเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดของคุณในการทำงานให้ลุล่วง เพราะคุณจะรู้สึกตื่นตัวทางจิตใจมากขึ้น
สนับสนุนโดย : ufabet777
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0