4 เคล็ดลับง่ายๆ ในการแปรงฟัน การแปรงฟันเป็นกิจวัตรง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณมีรอยยิ้มที่สดใส ในความเป็นจริงแล้ว การแปรงฟัน 2 ครั้งทุกวันเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยป้องกันการสะสมของคราบพลัคและแบคทีเรียอื่นๆ มากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ฟันร่วงได้ในภายหลัง อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่แปรงฟันผิดวิธี
บางคนคิดว่าการถูแปรงสีฟันที่มียาสีฟันไปมาสองสามวินาทีก็เพียงพอที่จะขจัดสิ่งสกปรกที่มักจะติดอยู่ในช่องว่างเล็กๆ ระหว่างฟัน หากคุณเอาลิ้นถูกับฟันแล้วรู้สึกมีเศษอาหาร เป็นไปได้ว่าคุณแปรงฟันไม่ถูกวิธี ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถแนะนำคุณในการแปรงฟันให้สะอาดหมดจด
4 เคล็ดลับง่ายๆ ในการแปรงฟันให้สะอาดหมดจด
แปรงฟันหลังอาหาร – มีคนแปรงฟันเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารเช้า พวกเขาทำเช่นนี้เพราะพวกเขาเชื่อว่าแบคทีเรียในปากจะทำลายกลิ่นหอมของชาและอาหารรสเลิศอื่นๆ ที่พวกเขาจะดื่มด่ำ นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่จริงๆ แย่พอๆกับการไม่แปรงเลย เหมือนอาบน้ำก่อนเข้ายิม คุณจึงควรชินกับการแปรงฟันหลังมื้ออาหาร เพราะนั่นคือเวลาที่ได้ผลดีที่สุด แต่เมื่อคุณแปรงฟันก่อนทานอาหาร เศษอาหารจะยังตกค้างและทำให้คุณมีกลิ่นปาก
ใช้แปรงที่เหมาะสม – คุณควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกสามเดือน แต่บางคนก็เลือกที่จะใช้แปรงอันเดิมเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี แม้ว่าขนแปรงจะยังแข็งอยู่ ก็ยังแนะนำให้คุณหาแปรงสีฟันใหม่ ปัญหาของการใช้แปรงสีฟันด้ามเดียวนานกว่า 3 เดือนคือ เชื้อโรคและแบคทีเรียที่ถูกกำจัดออกจากฟันจะติดอยู่ที่ฐานของขนแปรง
แปรงเบาๆ เป็นวงกลม – คนส่วนใหญ่แปรงฟันในลักษณะกลับไปกลับมา แต่วิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดฟันคือการถูแปรงเป็นวงกลม ช่วยในการลดคราบพลัคและขจัดคราบฝังแน่น ข้อผิดพลาดทั่วไปอื่น ๆ คือการใช้แรงกดบนแปรงมาก ในความเป็นจริงการแปรงฟันแรง ๆ สามารถทำร้ายเหงือกของคุณได้เนื่องจากการอักเสบที่เกิดจากปลายขนแปรง ดังนั้นคุณควรแปรงฟันอย่างเบามือและบิดฟันเป็นมุม 45 องศาเมื่อเข้าใกล้ขอบเหงือก บางคนคิดว่าการใช้ยาสีฟันมากเกินไปจะนำไปสู่การทำความสะอาดฟันอย่างมีประสิทธิภาพ ยาสีฟันมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะยุ่งเหยิง ยาสีฟันขนาดเท่าเมล็ดถั่วก็เพียงพอสำหรับการแปรงฟันของคุณ ท้ายที่สุดแล้วก็คือแปรงที่ขจัดสิ่งสกปรก
แปรงทุกด้าน – ฟันของคุณมีสามด้านที่สามารถทำความสะอาดได้โดยใช้แปรงสีฟัน ด้านหน้า ด้านหลัง และด้านบนที่ใช้บดเคี้ยวอาหาร อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่แปรงเฉพาะด้านหน้าและไม่สนใจอีกด้าน หากคุณไม่ทำความสะอาดด้านบนและด้านใน แบคทีเรียก็จะสะสมอยู่ที่นั่นในที่สุด ดังนั้นคุณควรแปรงทั้งสามด้านเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีที่ว่างให้แบคทีเรียสะสม สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้ไหมขัดฟันตามช่องว่างระหว่างฟันแต่ละซี่ นี่เป็นเพราะขนแปรงของแปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงช่องว่างเหล่านั้นได้
สนับสนุนโดย : ufabet777
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0