ที่นอนมีความสำคัญ ต่อสุขภาพ ที่นอนอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณเพราะส่งผลต่อการนอนหลับที่ดีของคุณ หากคุณพลิกตัว เหงื่อออก หรือรู้สึกปวดเมื่อยบนที่นอนปัจจุบันของคุณตลอดเวลา อาจถึงเวลาที่ต้องซื้อที่นอนใหม่แล้ว ที่นอนที่คุณเป็นเจ้าของมีความสำคัญต่อสุขภาพและการนอนของคุณเป็นอย่างมาก
ที่นอนมีความสำคัญ ต่อสุขภาพและการนอนของคุณอย่างไร?
การนอนหลับที่เหมาะสมบนที่นอนที่สบายช่วยลดความเครียด – ท่าทางมีบทบาทสำคัญเมื่อคุณพยายามจะหลับ บนที่นอนเก่า หลังของคุณไม่ได้อยู่ในแนวที่ถูกต้อง ซึ่งเป็นปัญหาเพราะสิ่งนี้จะสร้างแรงกดที่กระดูกสันหลัง และความตึงเครียดอาจทำให้เกิดการพลิกตลอดทั้งคืน กระจายน้ำหนักอย่างมีกลยุทธ์และป้องกันจุดกดทับรอบส่วนต่างๆ ของร่างกาย
ที่นอนแสนสบายบรรเทาอาการปวดเมื่อย – คุณสมบัติของที่นอนแบบเดียวกับที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดยังช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การรองรับแรงกระแทกมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้เช่นกัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้ผลิตที่นอนทุกรายต้องหาสมดุลที่เหมาะสม หากที่นอนนุ่มมาก คุณจะจมลงไปในที่นอน ซึ่งจะทำให้แนวกระดูกสันหลังของคุณเปลี่ยนไป
ที่นอนที่สะอาดช่วยป้องกันการแพ้ – เมื่อที่นอนมีอายุมากขึ้น อนุภาคขนาดจิ๋วจำนวนมากจะเกาะติดกับพื้นผิวที่นอน คุณไม่สามารถมองเห็นสิ่งปนเปื้อนเหล่านี้ได้หากไม่มีอุปกรณ์ขยาย สารปนเปื้อน เหล่านี้อาจส่งผลต่อการหายใจของคุณในขณะที่คุณหลับ เพราะโดยพื้นฐานแล้วเป็นสารก่อภูมิแพ้ สารก่อภูมิแพ้หลักที่ทำให้เกิดปัญหากับที่นอนเก่าคือมูลของไรฝุ่น เนื่องจากมูลจะก่อตัวที่ขดลวดด้านในที่นอน เมื่อมูลเหล่านี้ปลิวว่อนก็สามารถทำให้เกิด น้ำตาไหล หายใจดังเสียงฮืด ๆ จาม อาการคัน
ไม่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง – ที่นอนของคุณสามารถบรรเทาและป้องกันอาการปวดหลังเรื้อรังได้หากมีโครงสร้างและการจัดวางที่เหมาะสม กุญแจสำคัญคือการรองรับหลัง และคุณจะได้รับก็ต่อเมื่อที่นอนมีการออกแบบที่เสริมส่วนโค้งตามธรรมชาติและแนวกระดูกสันหลังของคุณ หากที่นอนของคุณมีคุณสมบัติเหล่านี้ คุณจะรู้ได้เมื่อตื่นนอนตอนเช้า เพราะกล้ามเนื้อและข้อต่อจะไม่รู้สึกแข็งหรือเจ็บ
ประโยชน์การนอนหลับ – เมื่อที่นอนมีลักษณะและคุณสมบัติที่ดีที่สุดทั้งหมด คุณจะได้รับการตอบแทนด้วยการนอนหลับสบายตลอดคืน บนที่นอนที่ดีเยี่ยม คุณจะรู้สึกสงบ มีพลัง และตื่นตัวทุกเช้า และคุณจะอารมณ์ดีเมื่อเริ่มต้นวันใหม่ หากคุณต้องการพัฒนาสุขภาพและการนอนของคุณ
ให้เริ่มขั้นตอนแรกด้วยการหาที่นอนที่ดี มีบางครั้งที่คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนที่นอนที่ใช้อยู่เป็นที่นอนใหม่ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ และคุณสามารถทราบได้โดยทำการทดสอบง่ายๆ เพียงนอนลงบนฟูกของคุณประมาณหนึ่งชั่วโมง หากเกิดจุดกดทับทั่วร่างกายของคุณเนื่องจากแรงโน้มถ่วงที่ลดลง ก็ถึงเวลาเปลี่ยนที่นอนใหม่
สนับสนุนโดย : บาคาร่าออนไลน์
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0