โภชนาการของโสมไซบีเรีย โสมไซบีเรียเป็นไม้พุ่มยืนต้นที่โตช้าและสูงประมาณ 8 ถึง 15 ฟุต (2.4 ถึง 4.5 ม.) พืชชนิดนี้พบขึ้นเป็นพุ่ม กลุ่มเล็กๆ หรือเป็นกอ บริเวณชายขอบของป่าใบกว้างและป่าดิบ ชอบดินร่วนปนทราย ดินเหนียว และดินเหนียวที่มีความเป็นกรด มีถิ่นกำเนิดในรัสเซียตะวันออกเฉียงใต้ จีนตอนเหนือ ไซบีเรีย เกาหลี และญี่ปุ่น
เป็นไม้พุ่มชนิดหนึ่งในตระกูลเดียวกันกับโสมจีน สมุนไพรนี้เกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากมาย ช่วยเพิ่มความอดทนและสมรรถภาพทางจิตในผู้ป่วยที่มีอาการอ่อนล้าและอ่อนแรงเล็กน้อย รายการด้านล่างเป็นประโยชน์ด้านสุขภาพที่รู้จักกันดีของการรวมโสมไซบีเรียในกิจวัตรประจำวันของคุณ
โภชนาการของโสมไซบีเรีย ที่ดีต่อสุขภาพ
- สุขภาพหัวใจ
โสมไซบีเรียสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ รวมทั้งลดความดันโลหิต เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดคอเลสเตอรอลโดยรวม แม้ว่าจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่ก็ทำให้หลอดเลือดกว้างขึ้นเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้มากขึ้นโดยที่หลอดเลือดแดง นอกจากนี้ยังช่วยลดและปรับสมดุลของระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย จึงช่วยลดโอกาสของการเจ็บป่วยจากโรคหลอดเลือดตีบตัน
- การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
การใช้โสมไซบีเรียเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิ ช่วยป้องกันและรักษาไวรัส การติดเชื้อและโรคต่างๆ จากข้อมูลของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ โสมไซบีเรียเมื่อรับประทานร่วมกับยาแคปซูลฟ้าทะลาย ช่วยลดความแรงและระยะเวลาของโรคไข้หวัด นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการไข้หวัด
- ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและฟื้นฟูพลังงาน
โสมไซบีเรียเป็นที่นิยมสำหรับการกระตุ้นและเสริมสร้างร่างกาย ช่วยเพิ่มระดับพลังงานในผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ผู้ที่ฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยหรือเหนื่อยล้าจากตารางการทำงานหนักอาจได้รับประโยชน์จากพลังที่เพิ่มพลังงานและเสริมภูมิคุ้มกัน
- สุขภาพตับ
โสมไซบีเรียไม่เพียงแต่ล้างพิษตับ ขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายจากการได้รับรังสี โดยเฉพาะหลังการรักษาด้วยเคมีบำบัด ยังช่วยลดผลข้างเคียงของเคมีบำบัด นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการปราบปรามไขกระดูกหลังจากได้รับรังสีหรือการรักษาด้วยคีโม
- เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายและเพศหญิงและลดความอ่อนแอของเพศชาย
โสมไซบีเรียอาจมีประโยชน์ในการป้องกันภาวะมีบุตรยากของผู้หญิง โดยการสนับสนุนการทำงานของมดลูกให้แข็งแรง ผู้ชายอาจมีจำนวนสเปิร์มเพิ่มขึ้น การศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่าสมุนไพรสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ และด้วยเหตุนี้จึงช่วยแก้ไขภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายบางกรณีได้
- โรคเบาหวาน
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการใช้โสมไซบีเรียเป็นประจำสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความยืดหยุ่นของระดับกลูโคสและอินซูลินของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะช็อกจากเบาหวาน นี่เป็นข่าวดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ และควรใช้ตัวควบคุมอินซูลินชนิดใดก็ได้
- บรรเทาอาการผิดปกติของประจำเดือนและอาการวัยทอง
โสมไซบีเรียอาจส่งผลดีต่อระดับฮอร์โมนและปรับกล้ามเนื้อมดลูกขนาดใหญ่ คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้มีประโยชน์ในการบรรเทาปัญหาประจำเดือนและอาการวัยหมดระดู
- ความผิดปกติของระบบประสาท
อัลไซเมอร์ความจำเสื่อมทีละน้อยอาจเป็นสถานการณ์ที่เจ็บปวดและเป็นไปไม่ได้เมื่อเราแก่ตัวลง โสมไซบีเรียช่วยกำจัดอนุมูลอิสระจำนวนมากที่สะสมในสมองและก่อให้เกิดคราบพลัค สิ่งนี้สามารถช่วยให้วิถีทางของระบบประสาทชัดเจน ปรับปรุงการเก็บรักษาความจำและการเรียกคืน และชะลอ/หยุดการพัฒนาของโรคอัลไซเมอร์
- เพิ่มความต้านทานต่อโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
ตามเนื้อผ้า ชาวจีนพบว่าโสมไซบีเรียมีประสิทธิภาพในการระงับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ พลังเสริมภูมิคุ้มกันของสมุนไพรอาจมีบทบาท ที่น่าสนใจคือ งานวิจัยของรัสเซียที่มีพนักงานขับรถ 13,000 คนที่ใช้โสมไซบีเรียในฤดูหนาวหนึ่งพบว่าผู้เข้าร่วมพัฒนาการติดเชื้อทางเดินหายใจน้อยลง 40% เมื่อเทียบกับฤดูหนาวที่แล้ว
สนับสนุนโดย : รูเล็ตออนไลน์
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0