อาหารเสริมที่ดีที่สุด เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ

อาหารเสริมที่ดีที่สุด เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ด้วยโฆษณาที่ดึงดูดความสนใจ คุณไม่สามารถบอกได้ว่าอาหารเสริมตัวใดตัวหนึ่งจะได้ผลหรือไม่ เมื่อคุณเห็นดาราในวงการเพาะกายรับรองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารฉลากส่วนตัวคุณมักจะไปหามัน แต่คุณต้องจำไว้เสมอว่านักเพาะกายที่ปรากฏในโฆษณาล้วนได้รับเงินเพื่อโฆษณาอาหารเสริม ดังนั้นคุณควรใช้กระบวนการคิดที่ดีก่อนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจริงๆ

ความสำคัญของวิตามิน รวมในเด็ก

อาหารเสริมที่ดีที่สุด

ในทางกลับกัน มีบริษัทที่มีชื่อเสียงหลายแห่งที่คิดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของตนเอง ก่อนที่จะใช้สิ่งเหล่านี้ คุณต้องแน่ใจว่าไม่มีผลข้างเคียง นอกจากนี้ คุณยังต้องคำนึงถึงความต้องการของร่างกายก่อนที่จะตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เมื่อพูดถึงอาหารเสริม มีหลายปัจจัยที่คุณต้องพิจารณา

อาหารเสริมที่คุณต้องการซื้อควรเป็นโปรตีนทั้งหมด ปราศจากสารเติมเต็ม ไม่มีน้ำตาล ไม่มีคาร์โบไฮเดรต และไม่มีน้ำเชื่อม หากคุณคำนึงถึงประเด็นเหล่านี้ คุณจะพบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในอุดมคติที่สามารถตอบสนองความต้องการของร่างกายของคุณได้อย่างแน่นอน

ผงโปรตีน – ประกอบด้วยโปรตีนบริสุทธิ์ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกายของคุณ สำหรับนักกีฬาและนักเพาะกาย พวกเขาจำเป็นต้องได้รับโปรตีนเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับคนทั่วไป นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายของนักเพาะกายต้องผ่านการฝึกฝนอย่างหนัก ดังนั้นความต้องการโปรตีนจึงเพิ่มขึ้นเช่นกัน

อาหารทดแทน – เหล่านี้คืออาหารทดแทนซึ่งเป็นผงที่ผสมกับนมหรือน้ำ หากคุณต้องการ คุณสามารถผสมผลไม้ลงไปในส่วนผสมด้วย ซึ่งทำให้ได้รสชาติที่อร่อยและเต็มไปด้วยพลังงาน แอปเปิ้ล กล้วย บลูเบอร์รี่ และพีชเป็นผลไม้ที่พบได้บ่อยที่สุดที่คุณสามารถผสมลงในส่วนผสมได้ เนยถั่วเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่คุณสามารถพิจารณาได้ อาหารทดแทนเหล่านี้มีโปรตีนสูงซึ่งสามารถตอบสนองความต้องการด้านอาหารของคุณได้อย่างสบายๆ

หัวเผาไขมัน – หากคุณต้องการเอาชนะไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย เครื่องเผาผลาญไขมันเหล่านี้ก็มีประโยชน์ สารประกอบเหล่านี้เพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย ซึ่งช่วยในการบรรลุอัตราการเผาผลาญที่สามารถเป็นประโยชน์ในการเอาชนะไขมันในร่างกาย หัวเผาไขมันเหล่านี้มีประโยชน์ในการเพิ่มการเผาผลาญ ส่งผลให้คุณสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายได้

แอล-กลูตามีน – กรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกายของคุณ และเมื่อคุณฝึกอย่างหนัก คุณควรมองหาปริมาณกรดอะมิโนที่เหมาะสม เมื่อคุณออกกำลังกายอย่างหนัก แอล-กลูตามีนในร่างกายของคุณมากกว่า 50% จะถูกใช้ไป ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องได้รับกรดอะมิโนที่สูญเสียไปกลับคืนมา และวิธีที่ดีที่สุดคือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอล-กลูตามีน การบริโภคกรดอะมิโนนี้เป็นประจำช่วยให้กล้ามเนื้อร่างกายของคุณไม่เสื่อมสภาพหลังการออกกำลังกาย

ชาเขียว – หากคุณกำลังทำตามโปรแกรมลดน้ำหนัก คุณต้องเพิ่มชาเขียวในแผนอาหารของคุณ แม้ว่าชาเขียวเพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วยลดน้ำหนัก แต่การผสมผสานอาหารแคลอรี่ต่ำเข้าด้วยกันโดยรวมสามารถช่วยให้คุณทำงานได้สำเร็จ หากคุณลดแคลอรีลงและกินชาเขียวทุกวัน โอกาสที่คุณจะบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักก็เพิ่มขึ้น

สนับสนุนโดย : เซ็กซี่บาคาร่า

 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0