วิธีธรรมชาติ ในการบรรเทาอาการปวดข้อ

วิธีธรรมชาติ ในการบรรเทาอาการปวดข้อ อายุรเวทไม่จำเป็นต้องมีการแนะนำ เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมอินเดียมานานกว่า 5,000 ปี อายุรเวทเชื่อว่าอาหารที่เราบริโภคมีผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาวะทางร่างกาย การบริโภคอาหารที่ไม่สม่ำเสมอและไม่ดีต่อสุขภาพอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมายรวมถึงโรคอ้วน โรคอ้วนเป็นสาเหตุของอาการปวดข้อ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และอื่นๆ

ข้อควรจำ เมื่อคุณมีผิวแพ้ง่าย

วิธีธรรมชาติ ลดอาการปวดข้อ

อาการปวดข้อคืออะไร? มันหมายถึงความเจ็บปวด ความเจ็บปวด และความรู้สึกไม่สบายในข้อต่อของร่างกาย เมื่อกระดูกของข้อใดข้อหนึ่งเสียดสีกันในระหว่างการเคลื่อนไหว จะทำให้เกิดอาการปวดข้อ อาจเป็นผลมาจากการเจ็บป่วย เช่น มาลาเรีย ไข้เลือดออก หรือโรคข้ออักเสบ หรือบาดเจ็บใดๆ เราได้รวบรวมวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่สามารถช่วยคุณบรรเทาอาการปวดข้อได้

การควบคุมน้ำหนัก – ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ความอ้วนอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย และอาการปวดข้อเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด ทักษะการควบคุมน้ำหนักของคุณสามารถส่งผลต่อความรุนแรงของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นระหว่างโรคข้ออักเสบได้อย่างมีนัยสำคัญ หากคุณมีน้ำหนักเกิน สะโพก เท้า และเข่าของคุณอยู่ในจุดที่รับแรงกดทับมากเกินไป การลดน้ำหนักส่วนเกินนี้สามารถบรรเทาข้อต่อของคุณและทำให้การเคลื่อนไหวของคุณราบรื่นขึ้นโดยการลดความเจ็บปวดและป้องกันความเสียหายในอนาคต

การออกกำลังกายเป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดน้ำหนัก การเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ข้อต่อของคุณมีความยืดหยุ่น หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องลงน้ำหนัก เช่น การเดินและวิ่ง เพราะจะทำให้อาการแย่ลงไปอีก เลือกการออกกำลังกายแบบออกแรงน้อย เช่น การว่ายน้ำและการเต้นแอโรบิกในน้ำ ซึ่งจะช่วยยืดข้อต่อโดยไม่ทำให้ข้อต่อเกิดความเครียด

การทำสมาธิ – การทำสมาธิเป็นศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมจิตใจและร่างกาย เมื่อบุคคลทำสมาธิ เขากำลังปรับสมดุลของจักระหลักทั้งห้าที่มีอยู่ในร่างกายของเขา ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการทำสมาธิอย่างมีสติสามารถลดอาการปวดข้อได้ประมาณ 57% หากคุณปรึกษาผู้ทำสมาธิที่มีประสบการณ์ คุณจะสามารถลดความเจ็บปวดได้ถึง 90% การทำสมาธิเป็นศิลปะในการเบี่ยงเบนจิตใจออกจากสภาวะที่ไม่มีความสุขและจดจ่ออยู่กับส่วนที่มีความสุขมากกว่า

การบำบัดด้วยความร้อนและความเย็น – การบำบัดง่ายๆ เช่น ความร้อนและความเย็นสามารถช่วยลดอาการปวดข้อได้อย่างมาก การอาบน้ำอุ่นในตอนเช้าจะช่วยให้ข้อต่อของคุณคลายตัวเร็วขึ้น คุณสามารถใช้แผ่นความร้อนชื้นและผ้าห่มไฟฟ้าในช่วงกลางคืนเพื่อให้ข้อต่อของคุณยืดหยุ่นได้ ในทำนองเดียวกัน การประคบเย็นสามารถช่วยลดอาการปวดข้อ อักเสบ และบวมได้อย่างมหัศจรรย์

การฝังเข็ม – คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับการรักษาด้วยการฝังเข็มหรือไม่ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการรักษาแบบโบราณ โดยจะมีการสอดเข็มบางๆ เข้าไปในบริเวณที่เจ็บปวด เชื่อกันว่าการบำบัดนี้จะคืนความสมดุลและเปลี่ยนเส้นทางของพลังงานที่มีอยู่ในร่างกายของคุณ การฝังเข็มเป็นการบำบัดเพื่อจัดการความเจ็บปวดที่ได้รับการยอมรับจากองค์การอนามัยโลก และประสบความสำเร็จในการรักษาโรคมากกว่า 100+ เชื่อมต่อกับคลินิกรักษาฝังเข็มที่มีชื่อเสียงวันนี้เพื่อทำความเข้าใจ ทาง เลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกแพทย์ฝังเข็มที่มีประสบการณ์ ได้รับการรับรองและมีใบอนุญาตเท่านั้น

การรักษาแบบอายุรเวท – การใช้ชีวิตแบบอายุรเวท การรับประทานอาหาร ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารเสริมและสมุนไพรสามารถช่วยให้คุณลดอาการปวดข้อได้ในระดับที่มีนัยสำคัญ ไปหา ยาอายุรเวชเพื่อลดการอักเสบความเจ็บปวด เป็นอาหารเสริมที่สมบูรณ์แบบที่เสริมสร้างกระดูกและปรับสมดุลโดชาทั้งหมดในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคผิวหนังเช่นโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง

สนับสนุนโดย : ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ

 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0