ประโยชน์ผลทับทิม ที่ดีต่อสุขภาพ

ประโยชน์ผลทับทิม น้ำทับทิมธรรมชาติมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกมันสวยงาม ผลทับทิมมักจะดึงดูดสายตาของคุณขณะที่คุณเดินผ่าน เมล็ดทับทิมและน้ำผลไม้โดยตรงจากผลไม้นั้นดีกว่าน้ำผลไม้บรรจุขวดเสมอ แต่ทั้งสองอย่างก็มีประโยชน์ หากคุณต้องการบริโภคน้ำตาลให้น้อยลง แทนที่จะดื่มน้ำทับทิมบรรจุขวด ให้ผ่าผลทับทิมออกแล้วกินผลที่อยู่ด้านใน อย่างไรก็ตาม คำเตือนมีเคล็ดลับในการผ่าผลไม้อย่างถูกต้อง

ข้อมูลโภชนาการสมุนไพร ดอกแดนดิไล

ประโยชน์ผลทับทิม

มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง – เป็นสารที่ช่วยปกป้องเซลล์จากสารพิษในสิ่งแวดล้อม เช่น มลพิษและควันบุหรี่ เป็นที่รู้กันว่าสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันและซ่อมแซมความเสียหายของ DNA ที่อาจนำไป สู่มะเร็ง น้ำทับทิมเพียงอย่างเดียวไม่สามารถป้องกันมะเร็งได้ แต่ การศึกษาแนะนำว่า อาจเป็นการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับอาหารเพื่อสุขภาพที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ หลัก เช่น อาหารเมดิเตอร์เรเนียน

ประโยชน์ต่อสุขภาพของต่อมลูกหมาก – ส่วนประกอบในน้ำทับทิมช่วยยับยั้งการเคลื่อนที่ของเซลล์มะเร็งโดยลดแรงดึงดูดต่อสัญญาณเคมีที่ส่งเสริมการแพร่กระจายของมะเร็ง น้ำทับทิมช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง และลดการตายของเซลล์มะเร็งในผู้ชายและผู้ชายที่เกิดก่อนการรักษาเบื้องต้นสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมาก

ส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ – ทับทิมถูกนำมาใช้เป็นยาอายุรเวชมานับพันปี เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังต่างๆ รวมทั้งโรคเบาหวานและโรคหัวใจ เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระการศึกษา บางชิ้น จึงพบว่าทับทิมสามารถปรับปรุงปัจจัยความเครียดออกซิเดชันได้ และส่งผลดีต่อสภาวะเหล่านี้

ในปี 2565 การทบทวน ผลไม้ 10 ชนิดที่หาได้บ่อยที่สุดและผลกระทบต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่าง ครอบคลุมในปี 2565 นักวิจัยระบุว่าทับทิมและน้ำทับทิมมีประโยชน์อย่างมากในการปรับปรุงสภาวะหัวใจหลายประการ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือด

การศึกษาอีกชิ้นที่ดำเนินการกับหนูในปี 2021 แสดงให้เห็นว่าน้ำทับทิมลดความเข้มข้นของLDLซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ “ไม่ดี” ซึ่งก่อตัวเป็นคราบพลัคได้ 39% และบ่งชี้ว่าน้ำทับทิมเพิ่มความเข้มข้นของ HDLซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ “ดี” ได้ 27%

ทับทิมมีสุขภาพที่ดีเมื่อรวมเข้ากับอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ ลองโรยบนสลัด ข้าวโอ๊ต ควินัว หรือโยเกิร์ต ทับทิมยังเสริมอาหารสัตว์ปีก เช่น ไก่และไก่งวง ครึ่งหนึ่งของผลทับทิมถือเป็นผลไม้หนึ่งหน่วยบริโภค

สนับสนุนโดย : ufabet.com

 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0