ประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไย ลำไยมีถิ่นกำเนิดในภาคใต้ของจีนในจังหวัดกวางตุ้ง กวางสี เสฉวน และฟูเกี้ยน ไหหลำ ยูนนาน ระดับความสูงระหว่าง 150–700 ม. มีรายงานว่าพบชนิดนี้ในอินเดีย ศรีลังกา พม่าตอนบน ภาคเหนือของประเทศไทย กัมพูชา เวียดนามเหนือ และนิวกินี พืชส่วนใหญ่ปลูกในจีนตอนใต้ ไต้หวัน และภาคเหนือของไทย ลำไยเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมสูงในด้านสรรพคุณทางยา ลำไยสดอร่อยหวานเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด รายการด้านล่างนี้คือประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นที่นิยมของการบริโภคลำไย
ประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไย มีดีกว่าที่เราคิด
- สุขภาพหัวใจ
ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเกิดจากสภาวะที่ไม่แข็งแรงของหัวใจซึ่งเกิดจากปัญหาหลายประการ ผลลำไยประกอบด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียมในปริมาณที่ดีซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจ ช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกับอวัยวะหัวใจซึ่งส่งผลต่อความดันโลหิต
- ช่วยในการควบคุมความดันโลหิต
อย่างที่เราทราบกันดีว่าแมกนีเซียมและโพแทสเซียมในปริมาณที่สมดุลนั้นจำเป็นต่อการรักษาระดับความดันโลหิต ลำไยมีแร่ธาตุในปริมาณที่ดีจึงมีประโยชน์ต่อการรักษาระดับเลือด รวมลำไยในอาหารปกติของคุณเพื่อให้ระดับความดันโลหิตสมดุล
- ช่วยในการลดน้ำหนัก
ผลไม้เป็นหนึ่งในส่วนสำคัญของโปรแกรมลดน้ำหนัก ลำไยเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีซึ่งจำเป็นต่อการสร้างพลังงาน ดังนั้นแม้ในระหว่างควบคุมอาหาร ร่างกายก็จะได้รับความแข็งแกร่งที่เพียงพอ และในขณะเดียวกันก็ช่วยลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ลำไยยังประกอบด้วยน้ำในปริมาณที่เพียงพอซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น
- ป้องกันการพัฒนาของมะเร็ง
ผลไม้แทบทุกชนิดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง เซลล์มะเร็งเกิดจากเซลล์ที่ถูกทำลายโดยไม่ได้รับการบำบัดซึ่งเกิดจากอนุมูลอิสระ วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการคือการกำจัดเซลล์ที่เสียหายก่อนที่มันจะส่งผลกระทบต่อเซลล์ปกติ โพลีฟีนอลมีความสามารถในการจัดการกับเซลล์ที่เสียหายเหล่านั้น และในขณะเดียวกันก็ช่วยในการสร้างเซลล์ใหม่ที่แข็งแรง ผลไม้ลำไยเป็นแหล่งโพลีฟีนอลที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นการรวมผลไม้นี้ไว้ในอาหารของคุณจึงดีที่สุดสำหรับการจัดการกับโรคมะเร็ง
- การรักษาความเครียดที่ดีเยี่ยม
ความเครียดเป็นหนึ่งในปัญหาทางจิตใจที่พบบ่อยที่สุด ผู้คนกำลังเผชิญอยู่ทั่วโลก และสาเหตุหลักของความเครียดคือชีวิตทางสังคมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความกดดันจากการทำงาน และอื่นๆ อีกมากมาย การบริโภคลำไยเป็นประจำเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดในการจัดการกับความเครียด เนื่องจากมีสารบางอย่างที่ช่วยในการสงบความเครียด
- ดีต่อสุขภาพกระดูก
การขาดแร่ธาตุและปัจจัยด้านอายุเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้กระดูก ไม่ แข็งแรง ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนมักมีภาวะกระดูกบาง เช่น กระดูกพรุน เนื่องจากแร่ธาตุไม่เพียงพอ ลำไยประกอบด้วยแร่ธาตุในปริมาณที่ดี เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม และทองแดง ดังนั้นผู้หญิงที่มีอาการกระดูกพรุนในระยะแรกอย่างน้อยสามารถชะลอการเสื่อมของเซลล์กระดูกได้หากกินผลลำไยบ่อยๆ
สนับสนุนโดย : สมัคร gclub
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0