ประโยชน์ของน้ำมัน MCT ต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของน้ำมัน MCT ต่อสุขภาพ น้ำมัน MCT เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพตามหลักวิทยาศาสตร์ หลายประการ อาหารเสริมตัวนี้ทำจากไตรกลีเซอไรด์สายโซ่ขนาดกลาง (MCT) ซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่พบในน้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม และผลิตภัณฑ์จากนม MCT นั้นแตกต่างจากไขมันประเภทอื่นๆ

เพราะมันตรงไปที่ตับของคุณ ซึ่งพวกมันจะถูกใช้เป็นแหล่งพลังงานทันที วิธีที่ดีที่สุดในการรวมน้ำมัน MCT เข้ากับอาหารของคุณคือการผสมลงในเครื่องดื่ม เช่น สมูทตี้ หรือราดบนอาหาร เช่น สลัด อย่าพยายามใช้น้ำมันนี้แทนน้ำมันประเภทอื่นที่คุณใช้ปรุงอาหารอยู่แล้ว

ยาอายุรเวชเพื่อผิวเปล่งปลั่ง

ประโยชน์ของน้ำมัน MCT

เพิ่มพลังงาน – MCT สามารถใช้เป็นแหล่งพลังงานได้ทันที เนื่องจากร่างกายของคุณสามารถดูดซึม MCT ได้ง่ายกว่าไขมันประเภทอื่น ดังนั้นเมื่อคุณรวมน้ำมัน MCT เข้ากับอาหารของคุณ คุณจะได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นทันที ตับของคุณจะแปลง MCT เหล่านั้นให้เป็นคีโตน เซลล์ของคุณจะจับคีโตน จากนั้นคีโตนจะถูกใช้เป็นเชื้อเพลิง

คุณสามารถใช้น้ำมัน MCT หนึ่งช้อนชาในเวลาใดก็ได้ของวันเพื่อช่วยให้คุณหายจากอาการง่วงนอน สามารถช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากขึ้นโดยที่น้ำตาลไม่ตก นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะใช้ก่อนออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่งเป็นพิเศษ

ลดน้ำหนัก – น้ำมัน MCT ช่วยในการลดน้ำหนักของคุณโดยทำให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันและแคลอรี่และสร้างคีโตน คีโตนช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันที่มีอยู่ น้ำมัน MCT ยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในระบบทางเดินอาหารของคุณ ซึ่งช่วยปรับปรุงระบบทางเดินอาหารโดยรวมของคุณ

น้ำมัน MCT สามารถช่วยให้คุณรู้สึกหิวน้อยลง คีโตนจะยับยั้งฮอร์โมนความหิวและเพิ่มคอเลสซิสโตไคนิน Cholecystokinin ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม ดังนั้น การผสมผสานน้ำมัน MCT เข้ากับสมูทตี้อาหารเช้าของคุณ คุณจะสามารถรับประทานอาหารกลางวันได้โดยไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องกินของว่างในช่วงเช้า

หัวใจแข็งแรง – หากใช้น้ำมัน MCT ในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ มันสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลของคุณได้ เมื่อคุณมีโคเลสเตอรอลในเลือดมากเกินไป ในที่สุดมันก็จะไปก่อตัวที่ผนังหลอดเลือดแดง ทำให้หลอดเลือดแดงตีบตันและลดการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ การลดคอเลสเตอรอลจะลดโอกาสที่หลอดเลือดแดงจะอุดตัน

หน่วยความจำที่ดีขึ้น – ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น MCT สามารถสร้างคีโตนได้ คีโตนไม่เพียงช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้โดยเซลล์สมองเพื่อเติมพลังให้กับสมองของคุณได้อีกด้วย การรับประทานน้ำมัน MCT สามารถช่วยเพิ่มความชัดเจนและโฟกัสทางจิตใจของคุณในระยะสั้น ประโยชน์ระยะยาวที่น้ำมัน MCT อาจมีต่อหน่วยความจำยังอยู่ในระหว่างการศึกษา มีความเป็นไปได้ที่น้ำมัน MCT สามารถปรับปรุงอาการของผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ได้

สนับสนุนโดย : บาคาร่า gclub

 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0