ข้อมูลโภชนาการของมะยม

ข้อมูลโภชนาการของมะยม มะยมเป็นต้นไม้ผลัดใบขนาดเล็กที่มีผลสีเหลืองขนาดเล็กกินได้ อยู่ในวงศ์ Euphorbiaceae ผลที่เป็นกรดพืชชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดในบริเวณชายฝั่งทางตะวันออกเฉียงเหนือของบราซิล ส่วนต่าง ๆ ของพืชใช้เป็นอาหาร ในบังคลาเทศและอินโดนีเซียใช้ใบปรุงสุก ผลไม้รับประทานสด

และบางครั้งใช้เป็นเครื่องปรุงสำหรับอาหารอื่นๆ ในอินโดนีเซีย นำไปชุบน้ำตาลหรือดองเกลือ ใช้ในชัทนีย์ ปรุงรสหรือถนอมอาหาร ในฟิลิปปินส์ใช้ทำน้ำส้มสายชูและรับประทานดิบ แช่ในเกลือหรือสารละลายเกลือน้ำส้มสายชูและขายริมถนน

ข้อมูลโภชนาการของลูกพลัมเปรี้ยว

ข้อมูลโภชนาการของมะยม และประโยชน์ต่อสุขภาพ

รักษาอาการท้องผูก – มะยมมีประโยชน์ในการรักษาอาการท้องผูก เนื่องจากประกอบด้วยวิตามินซีจำนวนมาก มะยมจึงมีประโยชน์ในการย่อยอาหารและแก้ปัญหาท้องผูก เช่นเดียวกับผลไม้วิตามินซีอื่นๆ ผลไม้ชนิดนี้เหมาะสำหรับการทำความสะอาดลำไส้เช่นกัน

ผิวสุขภาพดี – วิตามินซีที่มีอยู่ในผลไม้มีประโยชน์ต่อผิวของเรา ผิวพรรณจะผ่องใส สะอาด มีน้ำมีนวล วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในเรื่องสุขภาพผิว ดังนั้นลองบริโภคมะยมในรูปแบบใดก็ได้เพราะมีวิตามินซีสูง

ดีสำหรับการย่อยอาหาร – มะยมกลายเป็นผลไม้ที่ช่วยทำให้หุ่นผอมเพรียวได้ มะยมมีรสเปรี้ยวและยังทำให้กระเพาะผอมลงได้หากกินบ่อยๆ นี่เป็นเพราะการย่อยอาหารได้รับการสนับสนุนและความอยากอาหารลดลงบ้างเนื่องจากรสชาติของกรดบนลิ้น โปรดทราบว่ายานี้ออกฤทธิ์แรงมาก ดังนั้นควรกินอย่างมีประสิทธิภาพเป็นครั้งคราวเท่านั้น

รักษามะเร็ง – ให้ใช้ใบมะยมอ่อน 1/4 กำมือ ผสมกับใบมะยม 1/3 กำมือ ทัพพี 1/2 นิ้ว กาด้ง 1/2 นิ้ว น้ำอ้อย 3 นิ้ว ล้างแล้วหั่นเป็นชิ้น ต้มส่วนผสมทั้งหมดโดยใช้น้ำ 3 ถ้วยจนเหลือ 3/4 ส่วนเท่านั้น ทำใจให้สบายและเครียดและดื่มวันละสามครั้ง

การรักษาโรคหอบหืด – ในการรักษาโรคหอบหืด ให้นำมะยมประมาณ 6 เมล็ดผสมกับหอมแดง 2 เม็ด รากการะ 1/4 กำมือ และลิ้นจี่ 8 เม็ด วัสดุทั้งหมดจะถูกล้างแล้วบด ต้มส่วนผสมทั้งหมดและปล่อยให้เดือดจากน้ำ 2 ถ้วยจนเหลือ 1 1/2 ถ้วย แล้วดื่มน้ำต้มใบมะยมก่อน

กระดูกแข็งแรง – มะยมสามารถบำรุงกระดูก แคลเซียมและธาตุเหล็กที่มีอยู่ในผลไม้นี้สามารถช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรงไม่มีรูพรุน กระดูกจะแข็งแรงขึ้น

สนับสนุนโดย : ufa168

 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0