แหล่งอาหารและข้อเท็จจริง ของสังกะสี สังกะสีเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากที่สุดในร่างกาย เนื่องจากสังกะสีมีอิทธิพลต่อเอ็นไซม์ที่แตกต่างกันหลายร้อยชนิด สังกะสีพบได้ในเนื้อเยื่อทั้งหมดของร่างกาย และเชื่อว่าจำเป็นสำหรับปฏิกิริยาเคมีต่างๆ กว่าสองร้อยแบบ
สังกะสีส่วนใหญ่ทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นของเอนไซม์ต่างๆ ซึ่งจะควบคุมปฏิกิริยาเคมีทั้งหมด สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อสิ่งมีชีวิตทุกรูปแบบ เนื่องจากมีบทบาทพื้นฐานในการแสดงออกของยีน การจำลองแบบ และการพัฒนาเซลล์ การขาดสังกะสีมีลักษณะเฉพาะคือภาวะ hypogonadism, รูปร่างเตี้ย, ความผิดปกติของผิวหนัง, การทำงานของภูมิคุ้มกันบกพร่อง, อาการเบื่ออาหาร
ประโยชน์ของแป้ง และแหล่งอาหารทั้งหมด
แหล่งอาหารและข้อเท็จจริง รวมถึงประโยชน์ของสังกะสี
สุขภาพผิว – มีหน้าที่พื้นฐานในการปรับระดับฮอร์โมนในร่างกายซึ่งเกี่ยวข้องกับสิวและปัญหาผิวอื่นๆ สังกะสีเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชายและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์เป็นระยะเวลานาน สิวเกิดจากแบคทีเรียและรูขุมขนอักเสบ สังกะสีส่งเสริมการนับเซลล์เม็ดเลือดขาวและป้องกันโอกาสในการติดเชื้อแบคทีเรีย
สุขภาพของต่อมลูกหมาก – การบวมของต่อมลูกหมากและความผิดปกติของต่อมลูกหมากส่งผลให้เกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก ผู้ที่เป็นโรคนี้ควรรับประทานสังกะสี 15 มก. ในมื้ออาหาร ช่วยรักษาความผิดปกติของต่อมลูกหมาก
สนับสนุนการทำงานของสมอง – สังกะสีช่วยอำนวยความสะดวกด้วยวิตามินบี 6เพื่อส่งเสริมสมอง อาหารที่อุดมด้วยสังกะสีช่วยให้การทำงานของสมองสมบูรณ์ในวัยชรา ฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำซึ่งมีแร่ธาตุนี้เข้มข้นสูง ช่วยการทำงานของสมองแม้ว่าจะได้รับบาดเจ็บก็ตาม เป็นมาตรการป้องกันโรคอัลไซเมอร์
ประสาทสัมผัส – ร่างกายตอบสนองแตกต่างกันไปตามวัย บางคนรู้สึกถึงประสาทสัมผัสที่เฉียบคมในขณะที่บางคนเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบที่แท้จริงของวัยชรา ทำให้ประสาทสัมผัสเฉียบแหลมโดยเฉพาะกลิ่นและรส การบริโภคสังกะสีทุกวันจะส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่และเพิ่มความรู้สึก
แก้หวัด – ร่างกายของไซโตไคน์ที่มีการอักเสบโปรรบกวนร่างกายในช่วงที่เป็นหวัด เป็นแร่ธาตุที่มีประสิทธิภาพซึ่งลดจำนวนไซโตไคน์เหล่านี้ สังกะสีสามารถส่งเสริมการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวเมื่อร่างกายสัมผัสกับไวรัสและการติดเชื้อ เช่น เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
ลดน้ำหนัก – สังกะสีจับกับฮอร์โมนเกรลินซึ่งทำให้รู้สึกหิวตอนเที่ยงคืนแม้ว่าจะทานอาหารอิ่มแล้วก็ตาม มันทำหน้าที่เจริญอาหารและช่วยลดน้ำหนัก
ส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ – ร่างกายต้องการการสังเคราะห์โปรตีนเพื่อรักษาอัตราการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพและช่วยในการส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ ในฐานะตัวกระตุ้น สังกะสีช่วยการทำงานของเอนไซม์และการสังเคราะห์ โปรตีนซึ่งสนับสนุนการทำงานของร่างกายที่เหมาะสม
รักษาโรคตาบอดกลางคืน – สังกะสีช่วยรักษาอวัยวะสำคัญ การบริโภคสังกะสีเพิ่มขึ้นจะช่วยให้สายตามีความคมชัด และจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสังกะสีช่วยลดความเสี่ยงของอาการตาบอดกลางคืน สังกะสีกับวิตามินเอมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพดวงตา
สนับสนุนโดย : สล็อตออนไลน์
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0