ประโยชน์ของใบกระวานอินเดีย

ประโยชน์ของใบกระวานอินเดีย ใบกระวานมีสารประกอบที่ได้จากพืช วิตามิน และแร่ธาตุที่โดดเด่น ซึ่งให้ประโยชน์มากมาย สมุนไพรนี้ถูกใช้อย่างแพร่หลายโดยชาวกรีกและชาวโรมันซึ่งเชื่อว่าเป็นสัญลักษณ์แห่งปัญญา สันติภาพ และการปกป้อง นอกเหนือจากคุณประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมแล้ว ใบกระวานอินเดียยังเป็นแหล่งสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่ดีอีกด้วย

ใบกระวานอินเดีย 100 กรัม ให้ธาตุเหล็ก 43 มก. แมงกานีส 8.167 มก. วิตามินบี 6 1.74 มก. แคลเซียม 834 มก. ใยอาหารทั้งหมด 26.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 74.97 กรัม วิตามินซี 46.5 มก. 0.416 มก. ทองแดง วิตามินบี 9 180 ไมโครกรัม และสังกะสี 3.7 มิลลิกรัม

โภชนาการของกระวาน ต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของใบกระวานอินเดีย ต่อสุขภาพ

1. การรักษาโรคเบาหวาน

ใบกระวานพบว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 เนื่องจากทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ลดลง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ใบเหล่านี้สามารถบดเป็นผงและบริโภคเป็นเวลา 30 วัน สิ่งนี้จะทำให้ระดับน้ำตาลในร่างกายลดลงรวมถึงควบคุมการทำงานของหัวใจด้วย เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระในใบกระวานทำให้ร่างกายสามารถประมวลผลอินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลิน

2. ประโยชน์ในช่วง Periconception

เนื่องจากอุดมไปด้วยกรดโฟลิก ใบกระวานจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ (3 เดือนก่อนและหลังการตั้งครรภ์) โดยการให้กรดโฟลิกในปริมาณที่เพียงพอแก่เด็ก พวกเขาป้องกันความพิการแต่กำเนิดในเด็ก ใบเหล่านี้ยังมีคุณสมบัติในการกระตุ้นการตั้งครรภ์

3. ดีสำหรับการย่อยอาหาร

ใบกระวานดีต่อการส่งเสริมการย่อยอาหารและสามารถรักษาความผิดปกติของการย่อยอาหาร เช่น อาการเสียดท้องและท้องอืด การดื่มชาใบกระวานผสมกับน้ำร้อนสามารถบรรเทาอาการผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร เช่น อาการท้องผูก กรดไหลย้อน และการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ผิดปกติ มันมีเอ็นไซม์ที่ช่วยในการสลายโปรตีน ดังนั้นจึงเป็นเครื่องเทศที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติ ในกรณีที่อาหารไม่ย่อยและท้องอืด คุณสามารถนำใบกระวาน 5 กรัม ใส่ขิงหนึ่งชิ้นแล้วต้มในน้ำ 200 ล้านจนเหลือน้ำ ¼ ส่วน เพิ่มน้ำผึ้งและกินวันละสองครั้งเพื่อบรรเทา นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นความอยากอาหารหากคุณกำลังฟื้นตัวจากอาการป่วย

4. บรรเทาอาการปวด

น้ำมันที่สกัดจากใบกระวานมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยบรรเทาความเจ็บปวดอันเป็นผลมาจากการเคล็ดขัดยอก ข้อเคล็ด ข้ออักเสบ โรครูมาตอยด์ ตลอดจนอาการปวดเมื่อยทั่วไป การนวดขมับด้วยน้ำมันใบกระวานช่วยบรรเทาอาการไมเกรนและปวดศีรษะได้ นอกจากนั้นยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนและส่งเสริมความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ในกรณีที่มีอาการปวดข้อ ให้นำใบกระวานบดและใบละหุ่งมาพอกแล้วนำมาพอกบริเวณข้อที่อักเสบเพื่อลดอาการปวดและบวม ในกรณีที่ปวดหัว คุณสามารถต้มใบกระวานในน้ำสักสองสามนาที กรองและดื่มส่วนผสมนี้ในขณะที่ยังร้อนอยู่ คุณสามารถใช้ใบกระวานแปะที่หน้าผากเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวอย่างรุนแรง

5. คุณสมบัติต้านมะเร็ง

ใบกระวานประกอบด้วยกรดคาเฟอิก เควอซิติน ยูกานอล และคาเทชิน ซึ่งทั้งหมดนี้มีคุณสมบัติในการป้องกันคีโมซึ่งต่อต้านมะเร็งชนิดต่างๆ นอกจากนี้ยังมีไฟโตนิวเทรียนท์ที่เรียกว่าพาร์ทีโนไลด์ซึ่งแสดงให้เห็นว่ายับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งปากมดลูกโดยเฉพาะ

สนับสนุนโดย : บาคาร่า gclub

 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0