ประโยชน์ของคราวน์เดซี่ ต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของคราวน์เดซี่ เป็นพันธุ์ไม้ดอกในตระกูลเดซี่และมีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน มันแปลงสัญชาติและปลูกในเอเชียตะวันออกและกระจายอยู่ในอเมริกาเหนือ คราวน์เดซี่เป็นไม้ล้มลุกถึงมีตาขาว ซึ่งเติบโตได้สูงตั้งแต่ 20 ถึง 70 ซม. มีลำต้นแตกกิ่งก้านสาขามาก คราวน์เดซี่เป็นแหล่งแร่ธาตุและวิตามินชั้นเยี่ยม เช่น โพแทสเซียมซึ่งช่วยลดความดันโลหิต วิตามินบีรวม ซี ธาตุเหล็ก และเบต้าแคโรทีน

ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันมะเร็งปอด มีส่วนประกอบของสารเคมีออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เช่น เบนซาลไฮด์และอัลฟ่าพีนีน ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหาร การบริโภคผักใบเขียวคราวน์เดซี่ช่วยลดไข้ หวัด ปวดศีรษะ การติดเชื้อจุลินทรีย์ การอักเสบ ตาแห้ง ท้องผูก ภาวะหลอดเลือดแข็งตัว และป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและนิ่วในไต

ประโยชน์ของมิสเซิลโท

ประโยชน์ของคราวน์เดซี่

ช่วยในการลดน้ำหนัก – คราวน์เดซี่มีกรดคลอโรจีนิกซึ่งเป็นกรดไฮดรอกซีซินนามิกชนิดหนึ่งซึ่งพบมากในเมล็ดกาแฟ กรดคลอโรเจนิกช่วยชะลอการปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดหลังมื้ออาหาร ซึ่งเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ ใบคราวน์เดซี่ยังมีแคลอรีต่ำซึ่งให้พลังงานเพียง 22 แคลอรีต่อ 100 กรัม มีเส้นใยสูงและมีไขมันต่ำซึ่งช่วยลดน้ำหนักด้วยผักใบเขียวที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้

ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ – นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว กรดคลอโรเจนิกที่พบในคราวน์เดซี่ยังให้สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน ฟลาโวนอยด์ และแคโรทีนอยด์ สารต้านอนุมูลอิสระให้ผลที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์เนื่องจากกำจัดอนุมูลอิสระและโมเลกุลที่ทำลายล้างซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ รอยเหี่ยวย่นของผิวหนัง แก่ก่อนวัยและมะเร็ง เพื่อรักษาฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่พบในใบคราวน์เดซี่ ให้ปรุงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

สุขภาพโดยรวม – การต้มคราวน์เดซี่ 100 กรัมให้โพแทสเซียม 270 มิลลิกรัม มีโพแทสเซียมมากกว่ากล้วย โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นหากปราศจากซึ่งแรงกระตุ้นของเส้นประสาท และกล้ามเนื้อจะไม่สามารถหดตัวได้ อาหารที่มีโพแทสเซียมสูงจะช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง เซลลูไลท์ ท้องอืด นิ่วในไต และการสูญเสียมวลกระดูก

ป้องกันมะเร็งปอด – การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างอาหารที่อุดมด้วยผักให้วิตามินเอและความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอดของผู้เข้าร่วมการศึกษาชาวไต้หวัน ด้วยการใช้แบบสอบถามความถี่ของอาหาร การบริโภคอาหาร 13 รายการและอาหารเสริมวิตามิน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานผักที่อุดมด้วยวิตามินเอในปริมาณสูงนั้นสัมพันธ์กับการลดโอกาสในการเป็นมะเร็งปอด ใบของคราวน์เดซี่กับมันเทศมีประสิทธิภาพในการลดโอกาสของมะเร็งปอด

สนับสนุนโดย : ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0