ประโยชน์อันน่าทึ่งของสับปะรด

ประโยชน์อันน่าทึ่งของสับปะรด ใครบางคนเพียงแค่ต้องพูดคำว่า ‘ สับปะรด ‘ และทิวทัศน์อันงดงามที่ทำเครื่องหมายด้วยชายหาด ต้นปาล์ม และเครื่องดื่มที่มีร่มก็ผุดขึ้นมาในจิตใจของเรา รสหวานอมเปรี้ยว ของ ผลไม้เมืองร้อนอันเป็นที่รักนั้นช่างน่าทึ่ง สับปะรด เป็นผลไม้ กระป๋องมากเป็นอันดับสามรองจากซอสแอปเปิ้ลและลูกพีช และรายงานของ The Food and Agriculture Organisation (2009) ระบุว่าอินเดียเป็นผู้ผลิตสับปะรดรายใหญ่อันดับ 7 ของโลก

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ประโยชน์อันน่าทึ่งของสับปะรด ใครบางคนเพียงแค่ต้องพูดคำว่า ' สับปะรด ' และทิวทัศน์อันงดงามที่ทำเครื่องหมายด้วยชายหาด ต้นปาล์ม

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

ประโยชน์อันน่าทึ่งของสับปะรด

สารต้านการอักเสบ – สับปะรดมาจากพืชตระกูล Bromeliaceae หลังจากนั้น จึงตั้งชื่อ สารประกอบส่งเสริมสุขภาพ ที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่งคือ เอนไซม์โบรมีเลน ส่วนผสมที่ซับซ้อนของสารนี้สามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวด ทินเนอร์ เลือดและสารต้านการตกตะกอน เช่นเดียวกับสารต้านการอักเสบ สรุปสั้นๆ ก็คือ แอสไพรินจากธรรมชาติ

แก้ท้องผูก – ผลไม้มหัศจรรย์นี้ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร ตามธรรมชาติ ไฟเบอร์ปริมาณมาก ช่วยในการสร้างอุจจาระและเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วแม้ในทางเดินอาหาร ในขณะที่เอนไซม์โบรมีเลนเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยใน การสลายโปรตีน โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำสับปะรดทำหน้าที่เป็นยาระบายที่ดีที่รักษาอาการท้องผูก

ช่วยในการเผาผลาญไขมัน – แม้ว่าจะมีน้ำตาล (เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อเด็กที่กำลังโต) แต่ปริมาณก็ไม่มากจนเกินไป อีกทั้งปริมาณไขมันก็น้อยมากเช่นกัน ทำให้เป็นผลไม้ทานเล่นสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ปริมาณใยอาหารมีส่วนทำให้กระบวนการย่อยอาหารล่าช้า ซึ่งช่วยควบคุมความหิวและส่งผลทางอ้อมสำหรับการเผาผลาญและ การเผาผลาญ แคลอรี

ดีต่อสายตา – สับปะรดเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสารต่อต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุ เช่น แมงกานีสและโพแทสเซียม ช่วยต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์และลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพของเม็ดสีซึ่งเป็นโรคตาที่ส่งผลต่อผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของเบต้าแคโรทีนที่ดี ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพดวงตา

โรงไฟฟ้าวิตามิน – สับปะรดอัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการซึ่งประกอบด้วยวิตามิน A, C, E และ K แร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียมและแคลเซียมอิเล็กโทรไลต์ และสารอาหารจากพืช เช่น แคโรทีน และยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งต่อสู้กับอนุมูลอิสระในร่างกายป้องกันความเสียหายของเซลล์ สารต่อต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถปกป้องคุณจากโรคต่างๆ เช่น หลอดเลือดโรคหัวใจ โรคข้ออักเสบ และมะเร็งต่างๆ วิตามินเอและวิตามินซีมีประโยชน์ต่อผิวเช่นกัน

สนับสนุนโดย : gclub casino

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น