Golden Berry ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่

Golden Berry ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่ เมื่อพูดถึงการกินผลเบอร์รี่ ชื่อที่รู้จักกันดีสองสามชื่ออาจมีอิทธิพลเหนือรายการอาหารของคุณ แต่มีโกลด์เบอร์รี่ออลสตาร์ด้านโภชนาการที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักซึ่งคุณอาจต้องการเพิ่มในบัญชีรายชื่อ ผลไม้สีส้มสดใสจากอเมริกาใต้มีชื่อเสียงที่สมควรได้รับในฐานะซุปเปอร์ฟู้ด

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Golden Berry ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่ เมื่อพูดถึงการกินผลเบอร์รี่ ชื่อที่รู้จักกันดีสองสามชื่ออาจมีอิทธิพลเหนือรายการอาหารของคุณ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

สารอาหารเพื่อกระดูก ที่แข็งแรง

Golden Berry ผลเบอร์รี่สีทองคืออะไร?

ผลเบอร์รี่สีทองอมเปรี้ยวอมเปรี้ยวมาจากเทือกเขาแอนดีสและพุ่มไม้เตี้ยที่พบในที่ราบสูงของเปรูและประเทศเพื่อนบ้าน ชาวอินคาปลูกผลไม้เมื่อหลายพันปีก่อน โดยมีประวัติยาวนานในการเพิ่มซิงก์ในอาหารอเมริกาใต้ ปัจจุบันมีการเติบโตในสถานที่ต่างๆ ทั่วโลก รวมทั้งในสหรัฐอเมริกา

ผลไม้ขนาดเท่าหินอ่อนเติบโตภายในเปลือกกระดาษ เช่น มะเขือเทศ ลูกพี่ลูกน้องสีเขียว ทั้งสองเป็นส่วนหนึ่งของพืชที่ผลิตอาหารในตระกูล nightshade (เพิ่มเติมเกี่ยวกับ nightshade ในภายหลัง)

โกลเด้นเบอร์รียังมีชื่อแทนอีกหลายชื่อ เช่น Cape gooseberry, Peruvian groundcherry, Inca berry, poha berry และ husk cherry

ประโยชน์ต่อสุขภาพของผลเบอร์รี่สีทอง

  • ประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระ

แคโรทีนอยด์ในผลเบอร์รี่สีทองทำหน้าที่เป็นมากกว่าเม็ดสีที่ทำให้ผลไม้เป็นสีส้ม พวกเขายังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพ ปกป้องร่างกายของคุณจากอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์และเปิดประตูสู่โรคต่างๆ

โกลเด้นเบอร์รีได้ยืดกล้ามเนื้อต้านมะเร็งในการศึกษาต่างๆ เช่นกัน ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผลไม้อาจช่วยต่อต้านการเติบโตของเซลล์มะเร็งปอด อีกรายระบุว่าอาจเป็นการฆ่าเซลล์มะเร็งในช่องปากอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผลเบอร์รี่สีทองจะช่วยในการต่อสู้กับโรคมะเร็งทุกชนิด

นอกจากนี้ ไฟโตส เต อรอล ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกตัวในผลเบอร์รี่สีทองยังทำงานเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ สารประกอบนี้เหมาะอย่างยิ่งในการลดคอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL)หรือที่รู้จักกันดีในชื่อคอเลสเตอรอลที่ “ไม่ดี”

  • ฤทธิ์ต้านการอักเสบ

คุณสมบัติของผลเบอร์รี่สีทองยาวรวมถึงมีโนไลด์ซึ่งเป็นสเตียรอยด์ตามธรรมชาติที่สามารถลดการอักเสบได้ ดังนั้นการเพิ่มผลเบอร์รี่สีทองในอาหารของคุณสามารถช่วยบรรเทาโรคข้ออักเสบ ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ หรือแม้แต่เพิ่มการไหลเวียนเพื่อบรรเทาความเครียดในหัวใจของคุณ

  • โรคเบาหวาน

ผลเบอร์รี่สีทองยังเต็มไปด้วยสารประกอบที่ทำให้ร่างกายรับน้ำตาลจากคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย Czerwony ตั้งข้อสังเกตว่าการเว้นจังหวะนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลพุ่งสูงขึ้นอย่างไม่เป็นที่ต้องการในกระแสเลือดของคุณ การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการหลีกเลี่ยงระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยง ภาวะน้ำตาลใน เลือดสูงซึ่งเป็นภาวะสุขภาพที่อาจเป็นอันตรายซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน

  • วิตามินและสารอาหาร

ผลเบอร์รี่สีทองประกอบด้วยซุปตัวอักษรของวิตามินและสารอาหารที่สำคัญอื่น ๆ ในขณะที่เป็นตัวเลือกผลไม้แคลอรี่ต่ำ นี่คือไฮไลท์บางส่วนของประวัติย่อทางโภชนาการ

บทความโดย : ufa168

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น