ซัมเมอร์ นี้ลิ้นจี่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ผลไม้ฤดูร้อนที่เราโปรดปรานก็อยู่ที่นี่ด้วย ฤดูร้อนเป็นที่รู้จักสำหรับผลไม้หลากสีสันที่นำมาด้วย มะม่วง มะละกอ แตงโม พลัม แอปริคอต และลิ้นจี่ สภาพอากาศแบบนี้เป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการเริ่มต้นการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของคุณ ไม่ใช่เพราะคุณมีเหงื่อออกมากขึ้นและตื่นนอนตอนเช้าได้ง่ายขึ้น แต่เนื่องจากความหลากหลายที่มีสีสันเช่นนี้ การลดน้ำหนักจึงกลายเป็นเรื่องง่าย ปัญหาสำคัญประการหนึ่งสำหรับผู้ดูน้ำหนักส่วนใหญ่คือสิ่งที่พวกเขาควรกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเป็นมังสวิรัติและไม่มีทางเลือกมากมายสำหรับอาหารว่างเพื่อสุขภาพ
การทานผลไม้เป็นอาหารขบเคี้ยวเป็นความคิดที่ดีกว่าการทานอาหารแปรรูปที่รับประกันว่าไม่มีแคลอรีและสารอาหารจำนวนมาก ผลไม้ชนิดหนึ่งคือลิ้นจี่ เนื่องจากรสหวานของมัน ลิ้นจี่จึงถูกหลายคนรังเกียจ นี่เป็นเพียงเพราะความหวานเชื่อมโยงกับน้ำตาลและแคลอรี่และการเพิ่มของน้ำหนัก ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ลิ้นจี่นั้นดีต่อการลดน้ำหนักและสามารถบริโภคเป็นอาหารว่างหรือแม้กระทั่งเป็นของหวานสำหรับผู้แข่งขันฟันหวาน ลิ้นจี่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และเส้นใย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก การบริโภคลิ้นจี่ในรูปแบบดั้งเดิมนั้นดีกว่าการพึ่งพาน้ำผลไม้และลิ้นจี่ที่บรรจุหีบห่อหากคุณต้องการได้รับสารอาหารสูงสุดจากมัน
❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️
ประโยชน์ของแก้วมังกร ที่น่าทึ่ง
❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️
ซัมเมอร์ นี้ลิ้นจี่ช่วยลดน้ำหนักได้
การลดน้ำหนัก สาเหตุหลักที่ทำให้ลิ้นจี่ช่วยลดน้ำหนักนั้นเกิดจากเส้นใยและลิ้นจี่หยาบในนั้น ในระหว่างการลดน้ำหนัก คุณต้องอาหารและผลไม้ที่มีทั้งสองอย่างรวมกันเพื่อกำจัดสารพิษโดยการสร้างมวล ลิ้นจี่สามารถช่วยในกระบวนการ ปัจจัยอีกประการหนึ่งที่ทำให้ลิ้นจี่เป็นผลไม้ลดน้ำหนักก็คือปริมาณแคลอรี่ซึ่งค่อนข้างต่ำ
การย่อย ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ลิ้นจี่มีเส้นใยจึงช่วยในการย่อยอาหารได้ง่าย ปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งของผู้คลั่งไคล้การลดน้ำหนักคืออาการท้องผูก หากคุณมีไฟเบอร์ไม่เพียงพอในอาหาร คุณจะมีปัญหาเรื่องการย่อยอาหาร และสุดท้ายจะรู้สึกไม่สบายใจตลอดเวลา จุดประสงค์ของการลดน้ำหนักคือการมีสุขภาพที่ดีขึ้น การปรับสีให้เข้มขึ้นเป็นประโยชน์เพิ่มเติม การย่อยอาหารที่ดียังส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ความดันโลหิต ลิ้นจี่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและมีโซเดียมต่ำ ทำให้ระดับความดันโลหิตสมดุล ผู้ป่วยความดันโลหิตมักจะมีน้ำหนักเกินเนื่องจากระดับคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้น การกินลิ้นจี่สามารถช่วยขจัดปัญหานี้ได้
ภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น หากคุณมีภูมิคุ้มกันที่ไม่ดี อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ เนื่องจากการบริโภคยาและอาหารที่มีแคลอรีสูงซึ่งให้พลังงานแก่คุณในช่วงเวลาดังกล่าว การเพิ่มของน้ำหนักจึงเป็นผลพลอยได้ที่ชัดเจน ลิ้นจี่มีประโยชน์ต่อภูมิคุ้มกันเนื่องจากบรรจุวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ
บทความโดย : แทงบอล