โภชนาการและ ประโยชน์ของลิ้นจี่

โภชนาการและ ประโยชน์ของลิ้นจี่ ลิ้นจี่เป็นผลไม้กึ่งเขตร้อนที่มีชั้นสีชมพูและเนื้อเป็นเนื้อด้านในลิ้นจี่เป็นผลไม้รสหวานที่มีปริมาณน้ำและคาร์โบไฮเดรตสูงเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ฤดูร้อนอยู่ที่จุดสูงสุด และต้องใช้เวลามากสำหรับเราในการรับมือกับสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวนี้ เป็นไปไม่ได้ที่มนุษย์จะลดอุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้น แต่เราสามารถปรับตัวเองให้ปรับตัวและรับมือกับความร้อนที่แผดเผาได้สำเร็จอย่างแน่นอน วิธีที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารเย็นในฤดูร้อน

มีผักผลไม้ตามฤดูกาลเรียงรายตามชั้นวางของในร้านขายของชำ นอกจากมะม่วงและส้มแมนดารินแล้ว ยังมีผลไม้อื่นๆ อีกมากมายที่เหมาะสำหรับการบริโภคในช่วงฤดูร้อน และลิ้นจี่ก็เป็นหนึ่งในนั้น ต้นกำเนิดของลิ้นจี่หรือ Litchi chinensis นั้นสืบย้อนไปถึงประเทศจีน แต่ในปัจจุบัน ลิ้นจี่มีจำหน่ายในอินเดียและส่วนอื่นๆ ของโลกด้วยเช่นกัน

ลิ้นจี่เป็นผลไม้กึ่งเขตร้อนที่มีชั้นสีชมพูเข้มและมีเนื้อสีขาวโปร่งแสงล้อมรอบเมล็ดสีน้ำตาลเข้ม ชั้นนอกที่ต้องทิ้งและเมล็ดจะถูกดึงออกมาเพื่อเพลิดเพลินกับผลไม้รสหวานที่ชุ่มฉ่ำนี้ แม้ว่ารสชาติที่ดีจะกระตุ้นต่อมรับรส แต่การรู้คุณสมบัติทางโภชนาการต่างๆ ของผลไม้จะทำให้คุณได้ลิ้มลองผลไม้ชนิดนี้มากขึ้น

โภชนาการและ ประโยชน์ของลิ้นจี่ ลิ้นจี่เป็นผลไม้กึ่งเขตร้อนที่มีชั้นสีชมพูและเนื้อเป็นเนื้อด้านในลิ้นจี่เป็นผลไม้รสหวานที่มีปริมาณน้ำและ

วิธีทำ ให้ใต้วงแขนดำสว่างขึ้น

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

โภชนาการและ ประโยชน์ของลิ้นจี่

เพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ – อุดมไปด้วยวิตามินซี ลิ้นจี่ยังมีความต้องการกรดแอสคอร์บิก (ABA) มากกว่า 100% ต่อวันในมื้อเดียวซึ่งทำงานได้ดีเป็นพิเศษสำหรับการเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ วิตามินซีช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ปกป้องร่างกายจากสิ่งแปลกปลอม

ช่วยย่อยอาหาร – ลิ้นจี่เต็มไปด้วยเส้นใยอาหาร เส้นใยเหล่านี้ควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้โดยทำให้อาหารเดินผ่านทางเดินอาหารเป็นไปอย่างราบรื่น นอกจากนี้ยังเพิ่มมวลให้กับอุจจาระและสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับอาการท้องผูกและปัญหาท้องอื่น ๆ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นน้ำย่อยและย่อยอาหารส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารอย่างมีประสิทธิภาพ

ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต – ทองแดงในปริมาณสูงในลิ้นจี่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายของเรา เช่นเดียวกับธาตุเหล็ก ทองแดงมีหน้าที่ในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง (RBCs) RBCs ที่มากขึ้นหมายถึงการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นและการเพิ่มออกซิเจนของอวัยวะและเซลล์

ดีต่อผิวของคุณ – ลิ้นจี่สามารถช่วยต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยและสิว สาเหตุหลักของความชราคือการผลิตอนุมูลอิสระที่เกิดจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันสูง วิตามินซีในลิ้นจี่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้กับอนุมูลอิสระเหล่านี้

สนับสนุนโดย : คาสิโนออนไลน์

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น