สุขภาพผิวดี ด้วยประโยชน์ของทับทิม

สุขภาพผิวดี ด้วยประโยชน์ของทับทิม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทับทิมได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในฐานะผลไม้ที่สามารถลดการอักเสบและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณได้

ประโยชน์ส่วนใหญ่เหล่านี้เกี่ยวข้องกับโพลีฟีนอล ซึ่งเป็น สารอาหารที่มี สารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งพบได้ในอาหารจากพืชอื่นๆ เช่น ผลเบอร์รี่และชาเขียว

ด้วยเนื้อหาทางโภชนาการ อาจเป็นไปได้ว่าทับทิมสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งอาจรวมถึงสุขภาพผิวของคุณ แต่มีข้อ จำกัด บางประการสำหรับการอ้างสิทธิ์ทางออนไลน์

 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

โภชนาการและ ประโยชน์ของลิ้นจี่

สุขภาพผิวดี ด้วยประโยชน์ของการใช้ทับทิม

สารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซี ที่ พบในผลทับทิมทำงานโดยการลดความเสียหายของเซลล์ในร่างกายของคุณสารประกอบเด่นอื่น ๆแหล่งที่เชื่อถือได้ได้แก่ แทนนิน เอลลาจิแทนนิน และแอนโธไซยานิน

แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะได้ผลดีที่สุดผ่านอาหารที่คุณกินและดื่ม แต่การใช้เฉพาะที่อาจให้ประโยชน์บางประการ

• ประโยชน์ของการต่อต้านวัย

เมื่อทาลงบนผิวของหนูแหล่งที่เชื่อถือได้สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดอุบัติการณ์ของจุดด่างอายุและริ้วรอยแม้ว่าจะไม่ได้ป้องกันทั้งหมด ขณะ นี้มี การศึกษาเกี่ยวกับมนุษย์

ผลกระทบดังกล่าวเกิดขึ้นจากการสร้างเซลล์ใหม่ที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นความสามารถของผิวในการกำจัดเซลล์ผิวเก่าบนผิวออกไป จึงสามารถชุบตัวเซลล์ผิวใหม่ได้

• การอักเสบลดลง

ความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่ลดลงยังสามารถแปลการอักเสบในผิวหนังที่ลดลงได้ ด้วยเหตุนี้ สารต้านอนุมูลอิสระจึงอาจสามารถลดอาการของภาวะผิวหนังอักเสบบางอย่างได้ เช่น สิวและโรคเรื้อนกวาง

• ประโยชน์ของยาต้านจุลชีพ

คิดว่าทับทิมมีสารต้านจุลชีพตามธรรมชาติจากวิตามินซีแหล่งที่เชื่อถือได้ซึ่งอาจช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและเชื้อราในผิวหนังของคุณ ประโยชน์ดังกล่าวอาจช่วยรักษา แบคทีเรีย P. Acnesซึ่งอาจเป็นสารตั้งต้นของการเกิดสิวได้

• ป้องกันรังสียูวี

สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมยังช่วยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ตามธรรมชาติเรียนบ้างแหล่งที่เชื่อถือได้. อย่างไรก็ตาม การป้องกันดังกล่าวไม่เพียงพอที่จะข้ามการใช้ครีมกันแดดทุกวัน

• ขัดผิวอย่างเป็นธรรมชาติ

การผลัดเซลล์ผิวเป็นประจำช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งช่วยลดสัญญาณของสิวและริ้วรอยของผิว คิดว่าประโยชน์เหล่านี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการใช้เมล็ดทับทิมบดเล็กน้อย

กินทับทิมช่วยบำรุงผิวได้จริงหรือ?

คิดว่าการรับประทานอาหารจากพืชหลายชนิดจะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ รวมทั้งผิวของคุณด้วย ทับทิมเป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพียงชนิดเดียวที่มีประโยชน์ การกินผลไม้ ในกรณีนี้คือเมล็ดพืช ดีกว่าการดื่มน้ำผลไม้แปรรูป เพราะอย่างหลังอาจเต็มไปด้วยน้ำตาลและส่วนผสมอื่นๆ

ถึงกระนั้น นี่ไม่ได้หมายความว่าการรับประทานทับทิมหลายๆ ครั้งต่อวันจะเป็นตั๋วที่ดีที่สุดของคุณสำหรับผิวที่ดี การรวมอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดไว้ในอาหารของคุณมีความสำคัญมากกว่า สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงทับทิมด้วย แต่อาหารเพื่อสุขภาพผิวที่ดีไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่นั้น

แม้ว่าอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ทับทิม สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ แต่ก็มีข้อจำกัดในด้านปริมาณของผลประโยชน์ทางผิวหนังที่สารประกอบเหล่านี้สามารถให้ได้

การป้องกันมะเร็งผิวหนัง ในขณะที่การศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้ได้สนับสนุนศักยภาพในการต้านมะเร็งของทับทิม ไม่มีการรับประกันว่าการใช้ผลไม้นี้เพียงอย่างเดียวจะป้องกันไม่ให้เซลล์มะเร็งก่อตัวขึ้น นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ใช้แนวทางปฏิบัติในการดูแลผิวที่ชาญฉลาดเช่นการสวมครีมกันแดดและอยู่ห่างจากแสงแดดในช่วงกลางวัน

คอลลาเจนที่เพิ่มขึ้น ผิวหนังสูญเสียคอลลาเจนตามธรรมชาติตามอายุ และการรับประทานอาหารที่ไม่ดี การสูบบุหรี่ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ สามารถทำให้คุณสูญเสียคอลลาเจนเร็วขึ้นอีก เครื่องสำอางต้านอนุมูลอิสระของทับทิมช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยของผิว แต่การศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้สนับสนุนบทบาทเฉพาะของวิตามินซีในการพัฒนาคอลลาเจน และไม่จำเป็นต้องเป็นผลไม้ทับทิม

ผิวเปล่งปลั่ง ทับทิมไม่ได้ทำให้ผิวคุณดูอ่อนเยาว์และเปล่งปลั่งด้วยตัวเอง ผิวที่เปล่งปลั่งนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวม

ทำความสะอาดผิว ผู้ผลิตบางรายที่ขายน้ำมันทับทิมโน้มน้าวผลิตภัณฑ์ของตนมีความสามารถในการ “ทำความสะอาด” ผิวของคุณได้ วิธีเดียวที่จะขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันออกจากผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพคือการทำความสะอาดอย่างถูกต้อง ไม่ใช่โดยการเพิ่มผลิตภัณฑ์ทับ

ความชุ่มชื้นที่สมดุล เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยรายงานว่าทับทิมมีประโยชน์สำหรับทั้งผิวมันและผิวแห้ง คิดว่าสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยปรับสมดุลระดับความชุ่มชื้นของผิวในผิวทุกประเภท

บทความโดย : คาสิโนออนไลน์เว็บตรง

 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *