พลังของผักและผลไม้ สีเหลืองเพื่อผิวสวย

พลังของผักและผลไม้ สีเหลือง ผลไม้และผักสีเหลืองมีสารพฤกษเคมีที่เรียกว่าไบโอฟลาโวนอยด์ บางครั้งเรียกสิ่งนี้ว่าวิตามินพี องค์ประกอบนี้ช่วยในการสลายวิตามินซีในร่างกาย และทำให้มีวิตามินซีที่จำเป็นซึ่งผิวต้องการเพื่อเติมเต็มในตัวเอง พวกเขายังมีแคโรทีนอยด์ เป็นเม็ดสีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งให้สีสันแก่ผักและผลไม้

 อย่างไรก็ตาม ปัญหาผิว เช่น สิว สิว ความแห้งกร้าน และอาการคัน เกิดขึ้นได้ง่ายมาก ทำให้การรักษาผิวให้กระจ่างใสนั้นทำได้ยาก ผิวนุ่มและอ่อนนุ่มเป็นความฝันที่ห่างไกล โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นที่ประสบปัญหาผิวมากที่สุด ผิวของเราบ่งบอกสภาพสุขภาพของเรา ความเหนื่อยล้าและความทุกข์เป็นตัวบ่งชี้ที่มองเห็นได้ เช่นเดียวกับปัจจัยอื่นๆ เช่นมลภาวะและความเครียด

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

พลังของผักและผลไม้ สีเหลือง ผลไม้และผักสีเหลืองมีสารพฤกษเคมีที่เรียกว่าไบโอฟลาโวนอยด์ บางครั้งเรียกสิ่งนี้ว่าวิตามินพี องค์ประกอบนี้ช่วย

ประโยชน์ ของว่านหางจระเข้ที่ดีต่อผิว

พลังของผักและผลไม้ สีเหลืองเพื่อผิวสวย

เราทุกคนต่างมุ่งมั่นเพื่อผิวที่สมบูรณ์แบบ เราใช้แผ่นมาส์กหน้าและมาส์กหน้าทุกประเภทเพื่อให้อาหารผิวของเรามีทรัพยากรที่จำเป็น โดยไม่คำนึงว่าการรับประทานอาหารและการนอนหลับมีบทบาทสำคัญ เรามักให้ความสำคัญกับอาหารเพื่อสุขภาพและการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เราต้องตระหนักว่าร่างกายของเราต้องการเชื้อเพลิง ในรูปของการบำรุง เพื่อทำงานต่างๆ ในระหว่างวันและเพื่อชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี

กล้วย – ความเก่งกาจอยู่ที่ว่าเป็นคลังเก็บวิตามิน A, B, C, E และสังกะสี โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่อ่อนโยนซึ่งป้องกันอาการแพ้ ความยืดหยุ่นของผิวจะคงอยู่ผ่านการปรากฏตัวของ B6 ในกล้วย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการเจริญเติบโตของอนุมูลอิสระที่นำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยและเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ตามธรรมชาติ

มะม่วง – มะม่วงเป็น แหล่งเก็บ วิตามินเอและปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ มีสารโพลีฟีนอลป้องกันมะเร็งหลายชนิด

มะนาว – มะนาวมี คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย พวกเขายังอุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดซิตริก เมื่อทาหรือบริโภคจะทำให้ผิวเปล่งปลั่งและอ่อนนุ่มขึ้น

ข้าวโพด – อุดมไปด้วยกรดนิโคตินิก การกินข้าวโพดสามารถป้องกันอนุมูลอิสระในร่างกายและทำให้ผิวเรียบเนียน สามารถบริโภคหรือทาบนผิวหนังได้ ยังป้องกันอาการคันและระคายเคือง

ฟักทอง – ช่วยในการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่มีอยู่ในผิวหนัง ฟักทองช่วยให้ผิวนุ่มและเรียบเนียน เช่นเดียวกับผักสีเหลืองอื่นๆ ฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อร่างกาย

สนับสนุนโดย : ufa168

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น