ประโยชน์หลายอย่าง ของกล้วยแดง กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่บริโภคมากที่สุดในโลก เป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง ประกอบด้วยแร่ธาตุ 11 ชนิด วิตามิน 6 ชนิด เส้นใยอาหารจำนวนมาก และคาร์โบไฮเดรตชั้นดี ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงให้พลังงานทันทีและคงอยู่ได้นานขึ้น คนส่วนใหญ่รู้จักแต่กล้วย เหลืองแบบดั้งเดิมเท่านั้น และน้อยคนนักที่จะรู้จักกล้วยแดง กล้วย Dacca หรือกล้วยแดงไม่ค่อยเป็นที่นิยมและมีรสหวานกว่ากล้วยทั่วไป “ทั่วโลกมีกล้วยประมาณ 14 ถึง 15 ชนิด แต่กล้วยสีเหลืองเป็นกล้วยที่พบมากที่สุด กล้วยบริโภค กล้วยแดงมีรสหวานคล้ายผลไม้เล็ก มีโพแทสเซียม สูง และมีความเป็นด่างในธรรมชาติ เนื่องจากเป็นสีแดงจึงมีปริมาณแอนโธไซยานินสูงซึ่งทำหน้าที่เหมือนสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์และวิตามินซีสูง แม้ว่าส่วนประกอบพื้นฐานของกล้วยทุกชนิดจะเหมือนกัน แต่กล้วยแดงมีวิตามินและแร่ธาตุสูง และเป็น อาหารที่อุดมด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ดีเยี่ยม ”
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
ประโยชน์หลายอย่าง ของกล้วยแดง
ช่วยในการลดน้ำหลัก – กล้วยแดงมีไฟเบอร์สูงช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น กล้วยแดงหนึ่งลูกมีแคลอรีเพียง 90 ถึง 100 แคลอรีและคาร์โบไฮเดรตที่ดีที่ช่วยป้องกันการกินมากเกินไปและลดความอยากอาหาร นี้สามารถช่วยในการสนับสนุนเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ
ดีต่อไต – ไม่เป็นความลับที่โพแทสเซียมช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต นอกจากนี้ยังช่วยรักษาแคลเซียมในร่างกายซึ่งดีต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น
ช่วยให้คุณจัดการกับการถอนนิโคติน – แมกนีเซียมและโพแทสเซียมเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยในการถอนนิโคติน พวกเขาช่วยจัดการกับความอยากสูบบุหรี่ พวกเขาให้พลังงานและความรู้สึกเติมเต็มที่ช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาทางจิตใจ
เหมาะสำหรับผิวของคุณ – กล้วยแดงไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังดีต่อผิวของคุณเมื่อบริโภคหรือทาบนใบหน้าจากภายนอก วิธีหนึ่งในการเตรียมมาสก์หน้าที่ง่ายและมีประสิทธิภาพคือการผสมข้าวโอ๊ตบด กล้วยแดงบด และน้ำผึ้งสองสามหยดเพื่อทำเป็นครีมพอกหน้า ทาลงบนใบหน้า ปล่อยให้แห้งแล้วล้างออก
ชำระเลือดของคุณให้บริสุทธิ์ – ผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่ช่วยปรับปรุงคุณภาพของเลือดและจำนวนฮีโมโกลบินของคุณ กล้วยแดงไม่เพียงแต่ให้พลังงานแก่คุณ แต่ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกด้วย กล้วยแดงมีวิตามิน B-6 ซึ่งช่วยในการสลายโปรตีนและการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดง
สนับสนุนโดย : ufabet