ประโยชน์ด้านสุขภาพของแอปเปิ้ล และคุณค่าด้านโภชนาการ

ประโยชน์ด้านสุขภาพของแอปเปิ้ล  ฤดูกาลของแอปเปิ้ลมาถึงแล้วและเราแทบรอไม่ไหวที่จะเติมความมหัศจรรย์ที่ฉ่ำและกรุบกรอบเหล่านี้ ไม่ว่าคุณจะทานเป็นอาหารว่างแบบสแตนด์อะโลนในระหว่างวันทำงาน หรือเป็นส่วนหนึ่งของสลัด สมูทตี้ พาย หรือของหวาน แอปเปิ้ลก็ไม่เคยทำให้ผิดหวัง

ประโยชน์ด้านสุขภาพของแอปเปิ้ล  ฤดูกาลของแอปเปิ้ลมาถึงแล้วและเราแทบรอไม่ไหวที่จะเติมความมหัศจรรย์ที่ฉ่ำและกรุบกรอบเหล่านี้ ไม่ว่าคุณ

ข้อมูลโภชนาการน้ำบีทรูท และประโยชน์ต่อสุขภาพ

ประโยชน์ด้านสุขภาพของแอปเปิ้ล

นอกจากนี้ รายการประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่แอปเปิ้ลมอบให้นั้นยากที่จะมองข้าม แอปเปิลที่มีเส้นใยเพคตินสูงช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญ ช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจ และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกายโดยควบคุมการหลั่งน้ำตาล พวกเขายังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ส่งเสริมสุขภาพกระดูก ฟัน และผิวหนัง แอปเปิ้ลเต็มไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและควบคุมน้ำตาลในเลือด – ตามหนังสือ ‘Healing Foods’ โดย DK Publishing ฟรุกโตส (น้ำตาลชนิดหนึ่ง) และโพลีฟีนอลสารต้านอนุมูลอิสระในแอปเปิ้ลช่วยเพิ่มสมดุลการเผาผลาญและชะลออัตราการดูดซึมน้ำตาลในร่างกาย คุณสมบัติของแอปเปิ้ลนี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้น 

ช่วยลดน้ำหนัก – เส้นใยเพคตินช่วยลดการดูดซึมไขมันส่วนเกินในร่างกาย ควอนตัมที่อุดมไปด้วยเส้นใยที่พบในแอปเปิ้ลยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นอีกด้วย นักโภชนาการจากเมืองบังกาลอร์ ดร. อันจู ซูด กล่าวว่า “ไฟเบอร์ใช้เวลาในการย่อยนานที่สุด ซึ่งจะช่วยให้คุณคงความอิ่มและป้องกันไม่ให้คุณทานอาหารที่มีไขมันสูงและมีน้ำตาลมากเกินไป ในระยะยาวสิ่งนี้ช่วยในการลดน้ำหนัก”

ช่วยให้การย่อยอาหารราบรื่นขึ้น – ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของแอปเปิลนั้นมาจากเพคตินที่มีเส้นใยมหัศจรรย์ ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้นี้ทำงานมหัศจรรย์สำหรับการย่อยอาหารของคุณ เพคตินเป็นรูปแบบของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ดึงน้ำจากทางเดินอาหารของคุณและสร้างเจล ช่วยในการย่อยอาหารช้าและผลักอุจจาระผ่านลำไส้ของคุณ แอปเปิ้ลยังมีกรดมาลิกซึ่งเป็นตัวช่วยย่อยอาหารที่มีประโยชน์

สนับสนุนโดย : ฝากขั้นต่ำ100

 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * *

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น