ประโยชน์ของออริกาโน ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจ

ประโยชน์ของออริกาโน คุณชอบมันบนพิซซ่าของคุณ คุณชอบที่จะผสมมันในพาสต้าของคุณ ออริกาโนเป็นสิ่งหนึ่งที่คุณมักจะเอื้อมทุกครั้งที่สั่งอาหารอิตาเลียน ออริกาโนมีรสชาติที่เข้มข้นและนำความอร่อยมาสู่อาหารของคุณพร้อมกับความหวานที่ละเอียดอ่อน จะกินแบบสด แห้ง หรือแบบน้ำมันก็ได้ สมุนไพรแสนอร่อยนี้ช่วยเพิ่มชีวิตชีวาให้กับอาหารของคุณ 

นอกจากจะเป็นสมุนไพรสำหรับทำอาหารแล้ว ออริกาโนอันเป็นที่รักยังมีสรรพคุณทางยาที่สำคัญและมีประสิทธิภาพอีกมากมาย ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าประทับใจของออริกาโน ได้แก่ ความสามารถในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกระดูก นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการปรับปรุงการย่อยอาหารและสุขภาพของหัวใจ

ประโยชน์ของออริกาโน คุณชอบมันบนพิซซ่าของคุณ คุณชอบที่จะผสมมันในพาสต้าของคุณ ออริกาโนเป็นสิ่งหนึ่งที่คุณมักจะเอื้อมทุกครั้ง

ข้อมูลโภชนาการน้ำตาล ทรายแดง และประโยชน์

ประโยชน์ของออริกาโน มีประสิทธิภาพอีกมากมาย

ปรับปรุงการย่อยอาหาร – ออริกาโนเต็มไปด้วยไฟเบอร์ การรับประทานอาหารเป็นประจำอาจช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารของเราได้ เราทุกคนทราบดีว่าไฟเบอร์เป็นองค์ประกอบสำคัญของระบบย่อยอาหารที่ดี มันเพิ่มมวลให้กับอุจจาระของเราและกระตุ้นการเคลื่อนไหว ย้ายอาหารผ่านทางเดินอาหารและขับออกอย่างมีประสิทธิภาพ Dr. Ritika Samaddar

ปรับปรุงสุขภาพกระดูก – เมื่อเราอายุมากขึ้น สุขภาพกระดูกของเราก็ลดลงเช่นกัน ดังนั้นการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุจึงเป็นสิ่งสำคัญ ออริกาโนอุดมไปด้วยแคลเซียม เหล็ก และแมงกานีส ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพกระดูก แคลเซียมสนับสนุนโครงสร้างกระดูก ในขณะที่วิตามินดีทำงานเพื่อปรับปรุงการดูดซึมแคลเซียมและการเจริญเติบโตของกระดูก

ช่วยจัดการโรคเบาหวาน – ออริกาโนยังเป็นที่รู้จักเพื่อช่วยในการจัดการโรคเบาหวานประเภท 1 ตาม NCBI “สารสกัดจากออริกาโนปกป้องจากการพัฒนาของน้ำตาลในเลือดสูงโดยการลดการตอบสนองของมาโครฟาจโปรอักเสบ เนื่องจากความสำเร็จอย่างมากของสารสกัดออริกาโนใน ไฟเบอร์ในออริกาโนยังชะลอการย่อยอาหาร ซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าน้ำตาลจะไม่ถูกเผาผลาญอย่างรวดเร็วและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น

ช่วยเพิ่มระดับพลังงาน – อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าออริกาโนมีส่วนช่วยในการปรับปรุงการทำงานของระบบเผาผลาญร่างกายจึงยังคงความกระปรี้กระเปร่าอยู่ตลอดเวลา การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากการมีแร่ธาตุ เช่น ธาตุเหล็ก ช่วยเติมออกซิเจนให้กับเซลล์และกล้ามเนื้อของร่างกาย ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานและทำให้เราแข็งแรง

สนับสนุนโดย : ufa168

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * *

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น