ขั้นตอน วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวของคุณ

ขั้นตอน วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวของคุณ ชีวิตคนเราสร้างขึ้นจากนิสัย ตั้งแต่กาแฟหรือชายามเช้าไปจนถึงข้างเตียงที่เรานอน กิจวัตรของเรากำหนดวันและร่างกายของเรา แม้ว่าคำว่า “นิสัย” มักจะมีความหมายเชิงลบ แต่เราสามารถสร้างนิสัยที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเราและสุขภาพผิวของเราได้ ตั้งแต่การออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร ไปจนถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ ต่อไปนี้เป็นนิสัย 8 วิธีที่สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวที่สวยงามและสวยงามได้

ขั้นตอน วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวของคุณ ชีวิตคนเราสร้างขึ้นจากนิสัย ตั้งแต่กาแฟหรือชายามเช้าไปจนถึงข้างเตียงที่เรานอน กิจวัตร

อาหารไขมัน สูงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ขั้นตอน 8 วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวของคุณ

1. ล้างหน้า

การล้างหน้าช่วยขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน และแบคทีเรียที่สะสมและทำให้รูขุมขนของคุณดูใหญ่ขึ้น คุณควรล้างหน้าเมื่อตื่นนอนเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและความมัน และอีกครั้งก่อนนอนเพื่อขจัดเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกออกจากวัน คุณควรล้างหน้าหลังจากเหงื่อออกหรือออกกำลังกาย คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนและเป็นธรรมชาติ

2. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

“ความสวยความงาม” มีอยู่จริง ร่างกายของเราต้องการการนอนหลับพักผ่อนเป็นเวลา 7 ถึง 9 ชั่วโมงทุกคืนเพื่อฟื้นฟู ฟื้นฟู และซ่อมแซม มันเหมือนกับการเยี่ยมชมน้ำพุแห่งความอ่อนเยาว์ทุกคืน เนื่องจากผิวของเราสร้างคอลลาเจนใหม่เมื่อเรานอนหลับ เพื่อรักษาสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดี

3. สูดอากาศบริสุทธิ์

มลพิษทางอากาศจำนวนมาก ควันบุหรี่ และน้ำหอมเทียมสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพผิวของเรา ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย และก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้ ให้ช่วยซ่อมแซมผิวของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ปลอดสารพิษ ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าออร์แกนิกจากธรรมชาติและผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยบรรเทาความเสียหายที่อากาศเสียทำกับผิวของคุณ

4. ใช้สารต้านอนุมูลอิสระ

อนุมูลอิสระทำอันตรายต่อผิวหนังและร่างกายของเรา เกิดจากอาหารทอด แอลกอฮอล์ และยาฆ่าแมลง อย่างไรก็ตาม สารต้านอนุมูลอิสระสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้ เช่นเดียวกับฮีโร่ตามธรรมชาติ สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ดาร์กช็อกโกแลต บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และพีแคน การใช้ก็สำคัญไม่แพ้กันผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี ชาเขียว ใบมะกอก รากชะเอมเทศ และทับทิม ของเราสารต้านอนุมูลอิสระผิว Boost เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีต้านอนุมูลอิสระและ สามารถเติมลงในซีรั่มหรือมอยเจอร์ไรเซอร์

5. ขัดผิวหน้าของคุณ

มองหาส่วนผสมที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน เช่น กรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) ซึ่งพบได้ในกรดผลไม้ธรรมชาติ กรดอัลฟ่าไฮดรอกซีจะละลาย “กาว” ตามธรรมชาติของผิวที่เกาะติดกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และลอกออกอย่างอ่อนโยนโดยไม่ต้องขัดผิว กรดอัลฟ่าไฮดรอกซียังทำหน้าที่เป็นสารให้ความชุ่มชื้น โดยดึงความชุ่มชื้นสู่ผิว ของเราผงหมึกกรดผลไม้เหมาะสำหรับการขัดผิวอย่างอ่อนโยน

6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ดึงออกซิเจนเข้าและขับอนุมูลอิสระออกจากผิวหนัง การออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียดและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับอีกด้วย อย่าลืมล้างหน้าหลังออกกำลังกายที่มีเหงื่อออก

 7. ใช้มอยส์เจอไรเซอร์

การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทุกวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกสภาพผิว ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง ผิวมัน ผู้ใหญ่ หรือสิวง่าย การให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมช่วยป้องกันผิวแห้งลอกเป็นขุย และช่วยให้เซลล์ผิวทำงานได้ดีที่สุด ป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น ของเราซิทริน คอมพลีท โบทานิคอล ทรีทเม้นท์เป็นมอยส์เจอไรเซอร์ผสมและเซรั่มที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวซ่อมแซมดวงตาแบบเร่งรัด,ด้วยน้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำ สามารถใช้ได้กับทุกริ้วรอยและริ้วรอยบนใบหน้าที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ

8. ดื่มน้ำ

การดื่มน้ำหล่อเลี้ยงผิวจากภายใน ผิวที่ขาดน้ำอาจดูหมองคล้ำ คัน และแห้ง และทำให้เส้นเด่นชัดขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงบริเวณที่มืดรอบดวงตาและจมูกของคุณ แอลกอฮอล์และกาแฟทำให้ผิวแห้ง การดื่มน้ำปริมาณมากจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งสุขภาพดี การรับประทานผักผลไม้ การออกกำลังกาย และการนอนหลับพักผ่อนล้วนสามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้เช่นกัน

 บทความโดย : ufa168

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น