การ ดื่มไวน์แดงอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

การ ดื่มไวน์แดงอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณอาจเคยได้ยินมาว่าถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณต้องเลิกดื่มเหล้า หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลอรีสูง และไปยิม คำแนะนำหลังนี้อาจใช้ได้กับเราทุกคน แต่การเลิกดื่มเหล้าเพื่อลดน้ำหนักไม่ใช่ความคิดที่ดี ผู้เชี่ยวชาญกล่าว นักวิจัยกล่าวว่าการดื่มไวน์แดงในปริมาณที่พอเหมาะสามารถช่วยคุณในการลดน้ำหนักได้จริง

🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹

การ ดื่มไวน์แดงอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณอาจเคยได้ยินมาว่าถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณต้องเลิกดื่มเหล้า หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลอรีสูง

ประโยชน์ของมะละกอ เพื่อสุขภาพ

การ ดื่มไวน์แดงช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร

นักวิจัยกล่าวว่าการดื่มไวน์แดง 2 แก้วสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้ การศึกษาได้ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐวอชิงตันและโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด และอ้างว่าโพลีฟีนอลที่เรียกว่า ‘เรสเวอราทรอล’ ซึ่งมีอยู่ในไวน์แดง ช่วยในการลดน้ำหนัก โพลีฟีนอลจะเปลี่ยนไขมันสีขาว ซึ่งเป็นเซลล์ขนาดใหญ่ที่เก็บพลังงานและขยายตัวเมื่อเราเพิ่มน้ำหนัก ให้เป็นไขมันสีเบจที่ต่อสู้กับโรคอ้วน และไขมันนี้จะสูญเสียได้ง่ายกว่ามาก

การศึกษานี้ทำกับหนู นักวิจัยได้ปรับปรุงอาหารด้วยสารเรสเวอราทรอลเพียงเล็กน้อย พวกเขาพบว่า resveratrol พัฒนาไขมันสีเบจขึ้นเล็กน้อยในหนู

มีการศึกษาอื่นที่ Harvard ศึกษาเกี่ยวกับผู้หญิง 20,000 คน เปิดเผยว่าผู้หญิงที่ดื่มไวน์มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนลดลง 70% พวกเขายังพบว่าการดื่มไวน์ในขั้นต้นทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในผู้หญิงช้าลง อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงเหล่านี้รายงานน้ำหนักของตนเองตลอดเวลา

ประโยชน์อื่นๆ ของไวน์แดง

ประโยชน์อื่นๆ บางประการของการดื่มไวน์แดงคือ : การดื่มไวน์แดงนั้นดีต่อสุขภาพของเรา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวอ้าง ผลการศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าการดื่มไวน์ในปริมาณน้อยถึงปานกลางอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจบางชนิดได้

ไวน์แดงอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ทั้งนี้เนื่องจากการดื่มไวน์แดงในปริมาณเล็กน้อยช่วยรักษาระดับ HDL คอเลสเตอรอลที่ ‘ดี’ ในเลือด

นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ เซลล์ต้นกำเนิด มะเร็งรังไข่ และมะเร็งต่อมลูกหมาก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยังกล่าวอีกว่าการดื่มไวน์ 1-3 แก้วต่อวันยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์

เชื่อกันว่าการบริโภคไวน์แดงในระดับปานกลางสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ โดยเฉพาะในสตรี การศึกษาอื่นที่ทำกับคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุเปิดเผยว่าผู้ที่ดื่มไวน์ 2-7 แก้วต่อสัปดาห์มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคซึมเศร้า

สิ่งที่ควรทราบ

หากคุณต้องการผลประโยชน์สูงสุด คุณต้องดื่มไวน์ในปริมาณที่พอเหมาะ ปรึกษาแพทย์เพื่อทราบว่าคุณควรบริโภคหรือหลีกเลี่ยงการบริโภคไวน์แดงหรือไม่ เนื่องจากอาจขึ้นอยู่กับสุขภาพของคุณด้วย

บทความโดย : gclub

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น