การดื่มน้ำว่านหางจระเข้ กับประโยชน์ที่คุณยังไม่รู้

การดื่มน้ำว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการ ผิวไหม้ จากแดด ในรูปแบบเจล สารเหนียวเหนอะหนะให้ความรู้สึกเหมือนยาหม่องเย็นบนผิวที่ร้อนของคุณแต่นั่นไม่ใช่พลังพิเศษเพียงอย่างเดียวของว่านหางจระเข้ Beth Czerwony เชื่อหรือไม่ ดื่มน้ำว่านหางจระเข้เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพจากพืช

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

การดื่มน้ำว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการ ผิวไหม้ จากแดด ในรูปแบบเจล สารเหนียว

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ข้อมูล โภชนาการของบวบ

การดื่มน้ำว่านหางจระเข้ คืออะไร

ดื่มน้ำว่านหางจระเข้เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพจากพืช การที่เครื่องดื่มง่ายๆ นี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอาจเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่ Czerwony ตั้งข้อสังเกตว่าความเรียบง่ายนั้นเป็นข้อดี ซึ่งแตกต่างจากโลชั่นที่ใช้ว่านหางจระเข้ ผลกระทบของน้ำว่านหางจระเข้ไม่ได้เจือจางด้วยสารเคมี น้ำหอม หรือสารอื่นๆ

น้ำว่านหางจระเข้เองมีศักยภาพมากขึ้น หากเราพิจารณาคุณสมบัติ คุณจะได้รับผลตอบแทนจากน้ำผลไม้มากกว่าการใช้เป็นยาทา

ประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้

ก่อนอื่นน้ำว่านหางจระเข้มีสารต้านอนุมูลอิสระหรือสารที่ช่วยลดโอกาสในการพัฒนาเงื่อนไขเช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจ แต่น้ำว่านหางจระเข้มีประโยชน์มากกว่าการป้องกัน

  • ตัวเลือกแคลอรี่ต่ำและน้ำตาลต่ำ

น้ำผลไม้ธรรมดาไม่ได้ดีต่อสุขภาพเสมอไป ไม่ใช่ทั้งหมดที่มีผลไม้จริงอยู่ในระดับสูงสำหรับผู้เริ่มต้น หลายคนยังได้เพิ่มน้ำตาล และอีกมากมาย อย่างไรก็ตาม น้ำว่านหางจระเข้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ Czerwony กล่าวว่าอาหารแปดออนซ์ไม่ได้มีโปรตีน ไขมัน หรือคาร์โบไฮเดรตสูง แต่มีแคลอรี่เพียง 8 แคลอรี่และมีน้ำตาลต่ำ “มันค่อนข้างเป็นกลาง” Czerwony ตั้งข้อสังเกต “จะดื่มคนเดียวหรือจะใส่ในสมูทตี้ก็ได้”

  • ช่วยให้ผิวกระจ่างใส

มันอาจจะดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่คุณมักจะเกิดสิวเพราะคุณขาดน้ำ ส่งผลให้ผิวของคุณผลิตน้ำมันมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่การเกิดสิว “ถ้าคุณดื่มน้ำว่านหางจระเข้ คุณก็จะขาดน้ำ ” Czerwony กล่าว “นั่นจะทำให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ ดังนั้นคุณจึงมีโอกาสน้อยที่จะเป็นสิว”

  • บรรเทาอาการท้องผูก

หากคุณท้องผูกข่าวดี เนื้อสัมผัสของน้ำว่านหางจระเข้สามารถส่งผลต่อความสม่ำเสมอของอุจจาระได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำให้อุจจาระนิ่มลง

  • ลดอาการแสบร้อนกลางอก

อาการเสียดท้องเกิดขึ้นเมื่อกรดใน กระเพาะของคุณเดินทางเข้าสู่หลอดอาหาร ผลการศึกษาเล็กๆ น้อยๆ ในปี 2015แสดงให้เห็นว่าน้ำว่านหางจระเข้สามารถบรรเทาอาการกรดในกระเพาะที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้

  • บำรุงสายตา

น้ำว่านหางจระเข้เต็มไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ มักพบในผักและผลไม้สีส้มและสีเหลือง ร่างกายของคุณเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนเป็นวิตามินเอ ซึ่งเป็นวิตามินที่เชื่อมโยงกับสุขภาพดวงตาโดยรวม

  • เพิ่มปริมาณวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด

น้ำว่านหางจระเข้ประกอบด้วยวิตามินซี วิตามินเอนกประสงค์ที่ช่วยในเรื่องการทำงานของภูมิคุ้มกัน เช่นเดียวกับแคลเซียมและแมกนีเซียม “หลายคนที่มีอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อมักมีแคลเซียมและแมกนีเซียมต่ำ” Czerwony กล่าว “การดื่มน้ำว่านหางจระเข้สามารถเติมเต็มสิ่งเหล่านี้ได้หากอาหารของคุณมีน้อย”

คุณควรดื่มน้ำว่านหางจระเข้มากแค่ไหน?

ระวังอย่าดื่มเยอะจนเกินไป น้ำว่านหางจระเข้หนึ่งแก้วต่อวันเป็นขีดจำกัดที่ดี การดื่มมากขึ้นไม่จำเป็นต้องให้ประโยชน์มากขึ้นเสมอไป

แนะนำให้ดื่มน้ำว่านหางจระเข้ในตอนแรกเพื่อดูว่าร่างกายของคุณทนต่อมันอย่างไร “ทุกครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณอย่างกะทันหัน

คุณสามารถดื่มน้ำว่านหางจระเข้ทุกวันได้หรือไม่?

น้ำว่านหางจระเข้ปลอดภัยที่จะดื่มทุกวัน แต่การดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดตะคริวหรือท้องเสียได้ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ถ้าคุณมีอาการทางเดินอาหารบางอย่าง คุณควรดื่มน้ำว่านหางจระเข้วันเว้นวันหรือทุกสามวัน เหนือสิ่งอื่นใด การปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อน

บทความโดย : จีคลับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น